Microsoft Excel е електронна таблица за организиране или изчисляване на данни от всякакъв вид. Можете да използвате Excel за много цели, тъй като е лесно да създадете работен лист, базиран на формула, която манипулира числата за ясен резултат. Ако искате да изчислите процентите за отслабване в Excel, това е лесно да се направи и може да се настрои за няколко минути. Това основно използване на програмата е и подходящ начин да научите как да използвате Excel, за да можете да разработвате по-сложни приложения, ако искате да проследявате напредъка си във фитнеса.
Етап 1
Отворете Excel. Програмата трябва автоматично да създаде нова празна електронна таблица. Ако не, щракнете върху бутона "New" в лентата с инструменти на Excel или изберете "New" от менюто "File".
Стъпка 2
Щракнете върху клетка A1. Напишете "Първоначално тегло:" и натиснете "Enter".
Стъпка 3
Щракнете върху клетка A2. Въведете "Текущо тегло:" и натиснете "Enter".
Етап 4
Напишете началното си тегло и текущото тегло съответно в клетки B1 и B2, така че да съответстват на етикетите на клетките, написани в клетки A1 и A2.
стъпка 5
Щракнете върху клетка A3. Напишете "Процент загуба на тегло:" и натиснете "Enter".
стъпка 6
Щракнете върху клетка B3. Въведете знак за равенство ("="), последван от формулата "(B1-B2)/B1" и натиснете "Enter". Моля, обърнете внимание, че не трябва да включвате кавичките, когато въвеждате формулата.
стъпка 7
Щракнете върху клетка B3. Щракнете върху бутона за процента в лентата с инструменти на Excel ("%"). Това ще форматира резултата като процент. Това е изчисленият процент на загуба на тегло. Докато въвеждате ново тегло в клетка B2, процентът на загуба на тегло ще се актуализира, така че можете да видите вашия кумулативен напредък.
стъпка 8
Кликнете върху менюто "Файл" и изберете опцията "Запазване", за да запазите работата си в нов файл. Тъй като това е нова електронна таблица, ще видите изскачащ прозорец, който иска името на файла и местоположението на диска за съхранение. Въведете информацията и натиснете бутона „Запазване“, за да завършите процеса на запазване.