По Коледа те приемат до 30% повече от препоръчаните калории
Смята се, че испанците поглъщат 30% повече от препоръчаните калории по време на вечери и ястия, които се провеждат през цялата Коледа, според преглед на данните, извършен от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) и Испанското общество по диететика и хранителни науки ( SEDCA). На тези дати излишъкът от храна и напитки всъщност е често срещан при срещи със семейството и приятелите, само една вечеря или обяд може да съдържа до 1400 калории, което е тройно повече от препоръчаното количество. В резултат на коледните ексцесии се появяват редица храносмилателни симптоми като киселини или стомашни болки, така че фармацевтичните препарати от лечебни растения като бял трън могат да бъдат полезни.
На вечеря на Бъдни вечер или Нова година обикновено ядете до 200% повече от обичайните си калории и дори утроявате препоръчаните калории. Например, според данни на INFITO и SEDCA, Кантабрия е една от автономните общности, където се консумират най-много калории на тези дати, тъй като повече от 1400 калории могат да бъдат приети, тъй като типичното коледно меню се състои от сучещо или сучещо агне., планински охлюви и десерти, като тории или собаос.
73% от испанците имат между едно и четири хранения или вечери със семейството или приятелите си по време на коледните празници, показват данни на INFITO и SEDCA. Големите ястия, които обикновено са с високо съдържание на мазнини и захар, заедно с консумацията на алкохолни напитки, могат да благоприятстват лошо храносмилане със симптоми като гадене, тежест или стомашно-чревни смущения като диария, гадене, симптоми на рефлукс или киселини. Ето как предупреждава Андреа Калдерон, диетолог в SEDCA.
Тези симптоми, получени от коледните ексцесии, могат да бъдат компенсирани с приема на фармацевтични препарати от бял трън. Свойствата на това лечебно растение спомагат за поддържането на правилното функциониране на черния дроб и насърчават храносмилането. В този смисъл те помагат в борбата с дискомфорта, паренето или чувството за подуване след много големи хранения.
Повишаване на теглото по Коледа
Това, което се случва по време на Коледа е, че излишъкът от храна и напитки се появява непрекъснато, което нарушава правилното функциониране на черния дроб, отговорен за метаболизирането на излишъци, които могат да причинят умора, сънливост и по-малко енергия. По същия начин, според данните на INFITO и SEDCA, по време на коледните тържества можете да качите между 2 и 5 килограма поради така наречените запои и прекомерна консумация на алкохол.
Всяко коледно хранене може да съдържа повече от 1100 калории, към които трябва да се добави консумацията на алкохолни напитки като бира, вино, шампанско или високоустойчиви спиртни напитки. Всъщност осем от десет испанци потвърждават, че надвишават себе си през седмиците на Коледа, което има отрицателно въздействие върху тяхното храносмилателно здраве.
Млечен трън за защита на черния дроб
Алтернатива за борба със симптомите на прекомерно хранене са фармацевтични препарати на основата на бял трън, лечебно растение за насърчаване на правилното функциониране на храносмилателната система и защита на черния дроб. Това се дължи на високото му съдържание на силимарин, естествен антиоксидант и хепатопротективен агент, който помага да се компенсира токсичността, генерирана, наред с други неща, от злоупотреба с алкохол.
Всъщност употребата на бял трън е одобрена от Европейската агенция по лекарствата (EMA) за симптоматично облекчаване на храносмилателни разстройства, чувство за пълнота и лошо храносмилане и за поддържане на правилното функциониране на черния дроб. По думите на Тереза Ортега, вицепрезидент на INFITO, „в тези случаи приемът на фармацевтични препарати от магарешки бодил с необходимите стандарти благоприятства функционирането на храносмилателната и чернодробната системи, наред с други терапевтични ползи“. Въпреки това, за да се гарантира качеството на препаратите, съществена основа за тяхното ефективно и безопасно използване, най-подходящото нещо е да отидете в аптека и да следвате инструкциите на фармацевта, здравен специалист, който ще съветва в зависимост от характеристиките и нарушенията на всеки човек.