Ако след като чуете думите "млечна киселина" вие се извивате, спомняйки си болката от последния набор, тогава може наистина да не знаете какво представлява млечната киселина и какво представлява тя, когато тренираме.

лошо

Това вещество, синоним на болка за мнозина, всъщност е обратното. Когато упражняваме мускулите си са под постоянно напрежение и когато постигнем достатъчно напрежение, те започват да се адаптират към работата, на която са подложени. Тук се появява болката, която се появява благодарение на мускулите ни, които стават по-кисели и освобождават киселина, за да противодействат на това.

Млечна киселина тогава е вещество, което причинява рН баланс (киселинност-соленост) в мускула предпазвайки го от усещането за изгаряне и топлина в него.

Но има и други много важни за нас функции. Това вещество, освен за облекчаване на мускулното изгаряне, може да се използва като алтернативен източник на енергия, като се изгаря по подобен начин на глюкозата. Това ще ви накара да продължите да тренирате по-дълго., след като усещането за парене премине.

Млечна киселина; Вашият най-добър приятел, когато тренирате.

Независимо от целта, която имате, това вещество ще бъде ключово за вашето спортно развитие поради три прости, но мощни причини:

  • Човешки растежни хормони (HGH): Когато се освободи в кръвта, тази киселина насърчава появата и стимулира генерирането на човешки хормони на растежа. Те са много важни в различни аспекти, като най-полезното в спорта е изгарянето на мазнини, увеличаването на мускулната маса и изграждането на мускулите като цяло.
  • Тестостерон: Той също така стимулира създаването на тестостерон, който е много важен за мускулния растеж, дефиницията и метаболизма. Ще можете да отслабвате по-бързо, да набирате повече мускули с всяка тренировка и да бъдете по-силни от всякога в резултат на млечната киселина.
  • Митохондриална стимулация: Това са машини за изгаряне на мазнини, разпределени в тялото, така че можете да отслабнете много по-бързо, когато усетите изгарянето.

Това ни оставя с класическата фраза "без болка, без печалба" (без болка, без печалба).

Как да извлечете максимума от млечната киселина?

За да се възползвате от предимствата на това, има няколко начина да го направите, които са силно препоръчителни в света на културизма и ще ви помогнат по-лесно да постигнете целите си:

Имате ли нужда от помощ с вашите съчетания или вашата диета? Посетете нашата секция с упражнения по спорт или нашите съвети за хранене! По този начин можете да се възползвате напълно от предимствата на млечната киселина. Късмет!