Консумацията на млечни продукти е свързана с балансирано хранене и предлага различни ползи на всички етапи от живота.

млечни

Хранителни ползи

Млечни хранителни ползи

От хранителна гледна точка млечните продукти са един от стълбовете на диетата.

Хранителни ползи

Протеини в млечните продукти

Млякото и млечните продукти съдържат висококачествен протеин, източник на незаменими аминокиселини.

Хранителни ползи

Липиди в млечните продукти

Млякото и млечните продукти съдържат незаменими мастни киселини, като линолова киселина, която играе важна роля за поддържане на правилните нива на холестерола.

Хранителни ползи

Въглехидрати в млечните продукти

Лактозата е основният въглехидрат (захар) в млякото.

Хранителни ползи

Витамини и минерали от млечни продукти

Млякото и млечните продукти са важен източник на витамини като витамин D, A, B2 и минерали като калций или калий.

Хранителни ползи

10 истини за млечните продукти

Има много митове и фалшиви вярвания относно млякото и млечните продукти. Важно е да се предостави достоверна информация, основаваща се на научни изследвания, която помага да се разрушат тези митове и вярвания.

Млечни продукти в здравето

МЛЕЧНИЦА В ВЪЗРАСТНА ВЪЗРАСТ

Склонни сме да свързваме консумацията на млечни продукти с растежа. Следователно, когато достигнат зряла възраст, те правят грешката да намалят приема си въз основа на убеждението, че вече нямаме нужда от тях.

Млечни продукти в здравето

МЛЕЧНИЦА В ДЕТСТВО

През детството млякото и млечните продукти осигуряват основни хранителни вещества за растежа и развитието на детето.

Млечни продукти в здравето

МЛЕЧНИЦА ПРИ ПО-СТАРИ ХОРА

Голямата плътност и разнообразие от хранителни вещества в млякото и млечните продукти ги превръщат в основни храни за здравето на възрастните хора.

Млечни продукти в здравето

МЛЕЧНИЦА В БРЕМЕННОСТ И ЛАКТАЦИЯ

По време на бременността нуждите от калций се увеличават, тъй като скелетът на плода трябва да бъде минерализиран.