Януари 2021г L M X J F S D
„Дек
1две3
45678910
единадесет121314.петнадесет16.17
18.19.двайсетдвадесет и едно22.2. 324
25262728293031

заболявания

Реалността е, че връзката между възпалително заболяване на червата и храни, съдържащи лактоза, е противоречива и слабо дефинирана.

Много хора оттеглят млечните продукти от диетата с убеждението, че лактозата може да бъде вредна от тази гледна точка.

Наскоро беше публикуван мета-анализ (*) по въпроса и неговите заключения са ясни: „Млечните продукти могат да намалят риска от възпалителни заболявания на червата. Ограниченията на млечните продукти могат да повлияят отрицателно върху резултата от заболяването “.

(*) Szilagyi A, Galiatsatos P, Xue X. Систематичен преглед и мета-анализ на храносмилането на лактоза, неговото въздействие върху непоносимостта и хранителните ефекти на ограничаването на млечната храна при възпалителни заболявания на червата. Nutr J. 2016 13 юли; 15 (1): 67.

Няколко пъти говорих за консумацията на млечни продукти в моя блог. Оставям ви няколко статии:

  • Нова информация за млечните продукти и телесното тегло.
  • Млечните продукти ви помагат да отслабнете, защо да не ги закусите?
  • Моето приемане на наситени мазнини в млечните продукти.
  • Кисело мляко, телесно тегло и диета.
  • Ако искате да отслабнете и да се погрижите за здравето си, не се отказвайте от киселото мляко.
  • Млечни, отвъд костите.

Ако искате да сте в крак с проблемите на здравето, храненето и храните, препоръчвам ви да поддържате връзка чрез моите социални мрежи. Аз съм в Instagram, Twitter, Facebook и Youtube.

Подобни публикации

Ситуацията е следната: някой, който е възрастен, загрижен за диетата си, който се храни здравословно, грижи се за себе си и обикновено не харесва ултрапреработени храни, продължава да намира много удоволствие, когато яде любимото си лакомство като дете, скапаната пица, която ядеше в петък като семейство или дори хамбургер на Макдоналдс, който поглъщаше в тийнейджърските си години. […]

1/Какво мислите за ястията с лъжици като цяло и, разбира се, коя е вашата любима? Традиционните ястия с лъжици са гастрономическо културно наследство, което трябва да се запази. Въпреки че понякога са били хулени, те са много за предпочитане пред множеството преработени и ултрапреработени храни, които в момента са често срещани в [...]

1) Веганство Можете да бъдете веган и да бъдете много здрави. Освен това е казано, че веган диетата (без месо, без риба, без яйца, без млечни продукти, без мед) е напълно валидна за деца. Ако се консултираме с публикация като ръководството на Агенцията за обществено здраве на Каталуния, която установява препоръки за деца [...]