угоите

Опитващите се да отслабнат трябва не само да обръщат внимание на количествата храна и съставки.

  • Получавайте всички новини от вашия имейл всеки ден
  • Обсъдете какво обичате с общност от потребители, които споделят вашата страст .
  • Намерете отговорите на най-често задаваните въпроси за идеите, избрани от нашата редакция

Може би не всеки знае, че яденето на диета означава не само да се обръща внимание на съставките и количествата храна, но и на комбинации. Всъщност има храни, които, ако се приемат заедно с други, произвеждат негативни ефекти върху талията. Много на пръв поглед безобидни храни стават опасни, ако се ядат с определени храни. Просто помислете за моцарела и домат. Експертът Валерия Петрели наскоро му напомни, че комбинациите са от съществено значение, както и готвенето и начина, по който се предлагат определени храни. Ученият дава пример с зелен боб, диуретични и ниско натриеви растения.

Е, те трябва да се консумират само с месо. Ако се комбинира с риба, съществува риск от задържане на Вода.

Моцарела и домат: „бомба“ за линията

За да избегнете намирането на повече килограми, би било добре да не обръщате внимание само на калориите и "квантов" от храни, които ядете ежедневно, но би било хубаво да знаете комбинациите от храни, които да избягвате. The експерти съветва да спазвате някои прости правила за безопасно отслабване. На първо място, но може би всеки знае, че не трябва да ядете хляб и плодове, когато ядете първо ястие. Последните никога не трябва да се комбинират с варени зеленчуци като лук, моркови, Боб и копър. Причината? Това са зеленчуци, пълни с фруктоза които, когато се приготвят и консумират, доставят достатъчно глюкоза на тялото.

Храната трябва да се консумира по отделен начин. Моцарелата и доматът, типични съставки на „Капри“, когато се консумират заедно, представляват един вид „оръжие“ за физиката: тези храни правят твърде много минерали, така че те трябва да се консумират заедно, например след фитнес сесия.

Сладоледът може да замени обяда

Доматът, типичната здравословна храна, обикновено се яде заедно с голям брой храни.

Е, става опасно и ако се комбинира, в допълнение към моцарелата, с храни като сурови зеленчуци и отлежали сирена. Експерти и диетолози са съгласни, че сирене това, което най-добре се адаптира към повечето храни, без да го уврежда, е Пармезан. Тези, които нямат високи нива на кръвната захар и които са любители на сладоледа, могат да обядват с такива храни, стига те да не надвишават 250 грама.

Добре е за сладолед следобед, очевидно малък, защото не замества храненето. В случай, че сладоледът замени обяда, Вечеря ще трябва да има достатъчно протеин; следователно място за месо и риба.