Следвайте инструкциите на професионалния диетолог и тази програма ще ви помогне да намалите 10% от теглото си по балансиран начин за период от 1 месец и без отскок ефект.

хранителен

The Програма е насочена към тези хора, които са опитали безброй диети и са се провалили. Ние гарантираме промяна!

Нашата програма включва:

  • тест за биоимпеданс (*).
  • нискокалорична готварска книга.
  • предписване на лекарство за потискане на апетита.
  • хранителен план, богат на антиоксиданти.
(*) Изпитът на Биоимпендациометрия ни позволява да знаем процента на мазнини и мускулна маса във всеки сегмент на тялото ви.

Резултати от храненето
Цел на програмата

Програмата предотвратява окислителния процес, като консумира храни, богати на антиоксиданти, които предпазват нашите клетки от ефектите, причинени от свободните радикали.

Продължителност на програмата

Програмата трае 1 месец, което ще бъде наблюдавано от професионален диетолог.

Колко са контролите?

Контролите са на всеки 2 седмици, за един месец.

Защо да ядете диета, богата на антиоксиданти?

Тъй като антиоксидантите предпазват клетките ни от ефектите, причинени от свободните радикали, които са реактивни молекули, на които сме изложени всеки ден.

Свободните радикали допринасят за преждевременното стареене и също са свързани с болести като рак, ревматоиден артрит, болест на Алцхаймер, сърдечни заболявания и катаракта.

Какво представляват антиоксидантите?

Витамините А, С, Е и минералите като селен са естествени антиоксиданти.

Тези антиоксиданти присъстват в храни като зеленчуци, плодове, ядки, растителни масла, наред с други.

Какъв е отскокът ефект?

Възвратният ефект се появява, когато започне нормалното хранене и тялото не успява да метаболизира всичко консумирано. Следователно мазнините започват да се натрупват по-бързо в тъканите, причинявайки ефекта на възстановяване.

Този ефект се произвежда от много строги диети и без надзора на професионален диетолог.

The метаболизмът се забавя, като компенсаторен механизъм за ниска консумация на храна и с течение на времето тялото свиква да издържа на малко калории.

Как да избегнем ефекта на рикошета?

Трябва да се избягват строги диети, тъй като те причиняват липса на хранителни вещества, мускулна атрофия, физическа слабост, психическа слабост и проблеми с имунната система.

Важно е да носите a балансирана диета (което включва здравословни храни) и е придружено от физически упражнения.

Какво е балансирана диета?

A балансирана диета, се състои от 4 основни принципа за добро хранене.

    Трябва да е Разнообразен включете всички групи храни, за да получите специфичните хранителни вещества, които всяка от тях ни осигурява (протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали).

Той трябва да включва адекватен Хидратация следователно трябва да осигуряваме вода редовно през целия ден. Водата също помага за контролиране на апетита и ситостта.

Умерен, тялото ни има ограничен капацитет да усвоява и използва калории и хранителни вещества. Следователно не трябва да консумирате повече от нуждите на тялото си.

  • И накрая, трябва да бъде Често срещан да има енергиен и хормонален баланс на тялото.