С месец януари и добрите резолюции идва за много от нас времето да се биете срещу кантара със здравословни диети, за да загубите излишни килограми че сме спечелили през зимата. Съществуват множество диети, всяка със своето име и метод, но някои от тях не са много надеждни, особено тези, които можем да намерим в определени портали ... странни в интернет. Вече говорихме за тези въпроси в публикация само преди година.

През последните години създаденият от д-р Пиер Дюкан, известен като Метод на Дюкан, с толкова лекари, колкото недоброжелатели и най-противоречивата ситуация. Отслабвате ли с диетата на Дюкан? Да, но на каква цена? Неотдавнашно проучване на университета в Гранада показа, че тази агресивна опция сериозно уврежда бъбреците, които са органите, които страдат най-много при този метод. Има и други начини.

Съвети при търсене на здравословни диети

Това не означава, че всяка диета, която търсим, е лоша сама по себе си. Всяко намерение от наша страна да спазваме здравословни диети трябва да премине през експерт, диетолог или диетолог това ни вдъхва увереност или тази, за която имаме близки препоръки, така че те да проучат нашия случай и да предложат най-добрия начин за отслабване. Но това може да са някои основни съвети, които да имате предвид при сравняване на здравословните диети. Горе главата!

здравословни диети

  • Чудесата не съществуват. Това ще отнеме време.
  • Храненето разнообразно и здравословно е това, което звучи. Разнообразно и здравословно.
  • Водата и спортът са от основно значение. Който не бяга, върви.
  • Уважавайте храненията през деня и техния график. Вашето тяло се нуждае от рутина.
  • Едно е да си поставите цел, а друго - мания. Не се натоварвайте излишно.
  • Ако забележите някакви странни симптоми, потърсете експерт.
  • Когато се сетите за фразата „Веднъж нищо не се случва“, прегледайте и разберете дали наистина е било само веднъж.
  • Бъди щастлив.

Диететика

Независимо от дисциплината, която искаме да си наложим и в много случаи, въпреки че не възнамеряваме да спазваме режим, здравословните диети са интегрирани с хранителни добавки и други продукти, които помагат на тялото ни да премахне лошото и да запази доброто (така че да говоря на romá paladino). Те не са продукти, които работят самостоятелно, резултатите се виждат с течение на времето и следвайки други мерки - препоръчани от диетолог или решени от нас -. Даваме ви няколко примера.

Aquilea Aquisacia

Това е естествена добавка, чиято тайна съставка е екстрактът от растение с южноафрикански произход, използван като сатира за дълги експедиционни пътувания. Не съдържа лактоза и е подходящ за целиакии и диабетици. Препоръчва се да се избягват изкушения и изключения от диетите. Aquiliea Aquisacia: 9,62 евро

Bie3 инфузия

Това не е нищо друго освен това, инфузия от касия, слез, сладник, маточина и анасон, която ни помага да смиламе и регулираме чревната си функция, подсилвайки постиженията на нашата диета, премахвайки мазнините и токсините. Инфузия Bie3: 11,45 евро

Турбослим Кроноактив 45+

Препоръчан от 45-годишна възраст, той е съставен от L-карнитин, който помага за изгарянето на калории, пробиотици, които енергизират чревната флора и кориандър в полза на храносмилателната система. Турбослим Кроноактив е насочен директно към корема и спомага за намаляване на чувството за подуване. Турбослим Кроноактив 45+: 20,05 евро

Ние настояваме за последен път: здравословната диета е здравословна, а не свръхсилна. Всичко отнема време и всеки човек е свят.