Настъпи 1 януари 2015 г., денят, в който мнозина се качват на кантара и потвърждават подозрение: телата им внасят няколко излишни килограма, натрупани през старата година.

относно

Истината е, че през декемврийските тържества сте склонни да преяждате.

В Обединеното кралство например средностатистическият човек има тенденция да консумира до 6 хиляди калории точно на Коледа, когато обичайното е мъжът да поглъща около 2500 калории, а жената около 2000 на ден, според публикувани британски Диетична асоциация.

Вечеря за трима

ИЗВЕСТНИ СА НАЙ-ДОБРИТЕ ПРИМЕРИ ЗА ДИЕТИ

Фактът, че актьорът Том Ханкс е спазвал диета без захар (която в много случаи елиминира въглехидратите), или певицата Майли Сайръс Палео диета (или пещерният човек) или преводачът Бионсе VB6 (която се състои от носене на веганска диета преди 18:00 ч.) не означава, че е правилно да се направи. Това е посланието, което Британската диетична асоциация (BDA) се опита да предаде чрез своята кампания „Да бъдеш известен не прави някого експерт в диетата.“ По тази причина BDA, както и преди години, той представи списък от петте най-лоши диети за знаменитости, които трябва да се избягват през 2015 г., включително вече споменатите три, в допълнение към глинената диета (последвана от Зоуи Кравиц) и терапията с урина (практикувана от авантюриста Беър Грилс, пиеща собствената си урина) Тези диети без съвет на здравен специалист, които радикално потискат приема на определени групи храни, са вредни за организма. Няма нито една храна, която да има всички необходими хранителни вещества за организма, обяснява диетологът Ейра де Кабалеро, ръководител на отдела за хранително здраве в Министерството на здравеопазването.

Рискови диети

„Човекът се ражда, защото се храни в тялото на майка си. Когато сме родени, ние не живеем, за да ядем; ядем, за да живеем и е доказано, че хората трябва да ядат храни от всякакъв вид. Няма нито една храна, която да има всички необходими за организма хранителни вещества ".


ГРЕШКИ ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ