*** В това (както в състезанията, в обикновената разходка или във всички видове спорт), най-важното от всичко е да започнете от малко по такъв начин, че да е просто. Ако упражнението е голяма жертва, в крайна сметка ще го спрете и няма да ви се иска да продължите.

което

През последните месеци спорт, който със сигурност ще ви напомня за детска игра, стана повече от модерен в много фитнес зали в Испания: това е въже за скачане (ако сте на повече от 40 години, това ще се заинтересува: Ключът на диетолозите за загуба на мазнини и отслабване след 40 години). Нещо толкова просто като това може да доведе до повече от значителна загуба на калории. Причината? Чрез скачане ще накарате сърцето си - и следователно метаболизма си - да се надпреварват.

Не е нужно да ходите на фитнес, за да го направите (в тази новина разкриваме шест съвета за отслабване, без да стъпвате във фитнеса). Можете да го направите у дома, но винаги трябва да имате предвид, че трябва да го правите на открито (особено ако нямате практика и рискувате да паднете), и то по няколко минути. Нито е необходимо да започнете с половин час.

В това (както в състезанията, в обикновената разходка или във всички видове спорт) най-важното от всичко е да започнете от малко по такъв начин, че да е просто. Ако упражнението е голяма жертва, в крайна сметка ще го спрете и няма да ви се иска да продължите.

В този смисъл е повече от важно да се присъедините към истинската хранителна тенденция. Плодове, зеленчуци или месо, но всички елементи, които не са ултра обработени. Всичко това ще ви помогне не само да отслабнете, като отнемете останалото. Освен това ще ви направи по-важни по-здрави.

И то е, че в крайна сметка крайната цел не е - или поне не трябва да бъде - да отслабнете, а да бъдете по-здрави. Загубата на килограми също е синоним на здраве, а не само на естетика. Поддържайки правилното тегло, ще постигнете значително намаляване на шансовете да страдате от заболяване, свързано със затлъстяването, причина за рак. Надяваме се, че всички наши съвети ще ви накарат да водите по-здравословен и здравословен живот.Хондураски