Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,00/$ 90,00

жасмин

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Жасминов чай: ползи и лечебни свойства

Ползите за здравето от жасминов чай ​​включват по-добро здраве на сърцето, по-силна имунна система и профилактика на диабета. Той предотвратява рака, подобрява храносмилателния процес и намалява нивата на холестерола. Установено е също, че убива вредните бактерии и облекчава хроничното възпаление. []

Информация и история за жасминов чай

Жасминовият чай не се счита за „билков чай“, защото всъщност е нормален чай (зелен, бял, черен), който се овкусява с цветя от жасмин, за да създаде уникален аромат и вкус.

Китай има дълга и известна история с чая, а жасминът е един от най-популярните видове, възникнал от тази древна нация. Чаят от жасмин се появява за първи път в официалните записи по време на династията Сун, която приключва през 13 век пр. Н. Е. В., но по това време тя е била запазена главно за роялти. Възможно е първоначално да е дошъл от Персия, през Индия, заедно с културния износ на будизма за Китай.

Този чай може да се направи по различни начини, с различна сила и степен. Някои се приготвят като чай от насипни листа, докато други се нарязват и се слагат в торбички за чай. Някои се разточват в различни форми, като много разпространената „жасминова перла“, обикновено съставена от две чаени пъпки и чаено листо.

Всички видове, независимо от формата им, трябва да бъдат ароматизирани, преди да станат „жасминов чай“. Има редица методи за това; От много прости физически смеси до сложни въздушни филтри и аромати за чист и лек вкус. Екстрактът от жасминов чай ​​може също да се добавя към напитките, за да се възползва от предимствата, без да се налага да варите чая.

Една от причините жасминовият чай да е толкова популярен е поради общите му ползи за здравето, които идват от хранителните елементи на кълнове от органичен чай. Това е прекрасно средство за добавяне на редки антиоксиданти към вашата система, като катехини и епикатехини, които могат да имат широк спектър от полезни ефекти върху тялото ви.

Ползи и лечебни свойства на жасминовия чай

Наред с уникалния аромат и вкус, жасминовият чай има много полезни качества, които помагат за намаляване на стреса и инфаркта и подобряват храносмилателната система. Нека ги разгледаме подробно.

Отслабване

Чаят от жасмин може да бъде добро допълнение към всяка диета като помощно средство за отслабване. Проучване от 2012 г., публикувано от университета Далхоузи, Канада, разкри, че антиоксидантните свойства на жасминовия чай помагат за увеличаване на метаболизма. Това повишаване на метаболитната ефективност прави упражнението ефективно и помага на тялото ви да обработва по-бързо хранителните вещества. По-бързият или по-ефективен метаболизъм помага при загуба на тегло, но трябва да се използва заедно с други техники за отслабване, като добавка, а не самостоятелно решение.

Може би най-възхваляваният аспект на жасминовия чай е високото ниво на антиоксиданти в тази нежна и вкусна напитка. Най-забележителните антиоксиданти, открити в жасминовия чай, са катехините. Зеленият чай е най-често използваният основен аромат за жасминов чай, но в зависимост от това какъв тип чай се използва като основа, могат да се получат различни антиоксидантни свойства. Например черният чай има високи нива на теафлавини, докато зеленият чай има високи нива на катехини.

Антиоксидантите работят в тялото, за да откриват и унищожават вредни агенти или свободни радикали, които могат да причинят заболяване и да компрометират имунната система. Катехините, както бе споменато по-горе, са антиоксидантите, които повечето потребители на жасминов чай ​​търсят, тъй като те са показали, че са от съществено значение за предотвратяване на някои сериозни заболявания в организма.

Повишава имунната система

Жасминовият чай помага за защита на имунната система, тъй като има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства

. Изследване, публикувано в Journal of Life Sciences, разкрива, че жасминовият зелен чай е богат източник на естествени антиоксидантни полифеноли.

Имунната система е първата защитна линия срещу всякакви болести, така че укрепването й може да е от полза за организма по безброй начини. Много форми на рак и ракови заболявания могат да имат имуносупресивен ефект, което означава, че общата имунна система на организма е нарушена, което го прави уязвим за патогени, които усложняват лечението на рака. Редовното пиене на жасминов чай ​​може да помогне за укрепване на имунната система и да намали риска от хронични заболявания.

Предпазва здравето на сърцето

Изследване в Journal of Nutrition разкрива, че катехините, открити в жасминовия чай, са ключов фактор за инхибиране на окисляването на LDL, когато „лошият“ холестерол в артериите се възпалява след окисляването. Това възпаление на вените и артериите може да доведе до инфаркт или инсулт. Намерените в жасминовия чай катехини инхибират този процес на окисляване, така че нивата на холестерола и кръвното налягане се понижават, а дългосрочните заплахи като сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени.

Предотвратяване на рак

Борбата с рака е един от обединените здравни проблеми по света, така че всичко, което може да помогне за предотвратяване на рака, винаги е популярно. Доклад в American Journal of Clinic Nutrition предполага, че пиенето на чай, като жасминов чай, може да помогне за предотвратяване на рак. Той заяви, че всички зелени чайове, включително жасмин, са показали, че имат превантивни свойства срещу рак, тъй като съдържат полифеноли, като епигалокатехин галат (EGCG).

Полифенолите като EGCG са основните защитни линии срещу свободните радикали и други вредни или канцерогенни нашественици в тялото. Доказано е, че зеленият/жасминов чай ​​намалява риска от рак на гърдата, рак на белия дроб и много други заболявания.

Контролирайте диабета

В борбата срещу диабета чайът от жасмин се е доказал като ценен инструмент. Способността да метаболизира глюкозата е основният механизъм, който причинява състоянията на диабет. Изследване, публикувано в BMC Pharmacology, посочва, че пиенето на жасмин/зелен чай може да обърне отрицателните ефекти на диабета върху определени серумни протеини, да действа като регулатор за хората с диабет и като превантивна мярка за тези, които не са диагностицирани, но все още го консумират. като редовна част от вашия здравен режим.

Намалете болката

Един от положителните ефекти на жасминовия чай е намаляването на хроничния дискомфорт, свързан с болки в ставите и артрит. Противовъзпалителната природа на някои органични елементи в жасминовия чай може да намали подуването и възпалението на ставите, като инхибира нежеланата клетъчна оксигенация.

Чаят от жасмин може да осигури естествен антибиотик, който можете безопасно да добавите към вашата диета. Проучване, публикувано в Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, показва, че свойствата на жасминовото масло могат да премахнат ефектите на Е. coli при определени тестови субекти, които могат да бъдат много опасни бактерии, често срещани в лошо консервирани храни или в нездравословни условия на готвене. Може също така да облекчи кашлица, настинки и инфекции на гърлото.

Противопоказания и странични ефекти от жасминов чай

Бременност: Въпреки че много техники на ароматерапия са популярни по време на бременност, силната миризма и химикалите на жасминовия чай не се препоръчват по време на бременност. Има случаи, когато употребата на чай от жасмин или етерично масло от жасмин (понякога използвано за приготвяне на чай от жасмин) причинява преждевременни контракции при бременни жени. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите този чай към вашата диета.

Много хора избират да използват жасминов чай ​​за засилване на метаболизма си или дори като упражнение за стимулиране на допълнителна загуба на тегло, но той е силно киселинен, така че консумацията му на гладно, за да стимулира загуба на тегло или метаболитна функция, може да причини чревни възпаления, болка или дискомфорт

Кофеин - Въпреки отпускащите и променящите настроението си свойства, жасминовият чай е източник на кофеин, стимулант, който влияе на хората по различни начини.