Самотата и социалната изолация са свързани с болести, не само психически, но и физически.

начина

Всички се чувстваме самотни в даден момент от живота си. За много хора това е временно, но за някои хора самотата става хронична.

Няколко проучвания свързват тази хронична самота и социална изолация с по-висока честота на заболявания и повишен риск от ранна смърт.

Учените все още не знаят какъв е точният механизъм зад тази връзка, който не е задължително причинно-следствена.

Самотата ли поражда болестта или болестта ни прави по-изолирани?

Но това, което проучванията показват ясно, е, че самотата и социалната изолация са свързани с болести, не само психически, но и физически.

Някои специалисти дори предполагат, че въздействието му върху продължителността на живота може да бъде сравнимо с това на тютюна или затлъстяването.

Това са пет аспекта на нашето физическо здраве, които самотата може да навреди, според научни изследвания:

1. Повече риск от сърдечно-съдови заболявания

Самотата е свързана с а нараства от почти една трета инч рискът от страдащи от сърдечно-съдови заболявания, като сърдечни проблеми и инсулти.

Никол Валторта, изследовател от Британския университет в Нюкасъл, изучава този феномен и казва пред Би Би Си, че три потенциални механизма за да обясни тази корелация.

Усещането за самота се генерира, когато социалните ви отношения не са както бихте искали.

Един е психологически -хората, които се чувстват по-често самотни, са по-склонни да имат депресия, тревожност и като цяло се чувстват нещастни.

Друг механизъм е биологични -тези, които се чувстват по-самотни, могат да спят по-зле, например - и друг е поведенчески, може да не спортуват толкова или да пушат повече.

И разбира се тези три фактора, свързани със сърдечно-съдови заболявания, могат да се комбинират и да си взаимодействат помежду си.

2. По-малка способност за борба с често срещаните заболявания

Проучване от университетите в Калифорния и Чикаго, публикувано през 2015 г. в специализираното списание PNAS, изследва клетъчния ефект на самотата при хората и макаците и заключава, че може да потисне ефективността на имунната система.

Академиците видяха, че хората, идентифицирани като социално изолирани, имат 12% увеличение на активността на гени, наречени CTRA, които участват в имунния отговор.

Състоянието "хипер предупреждение", предизвикано от симпатиковата система, увеличава възпалението в тялото и намалява способността ни да се борим с инфекциите.

Те записаха, че както при макаците, така и при хората тази хиперактивност се проявява в по-високи нива на белите клетки, които участват в възпалителния отговор и в по-ниски нива на производство на антивирусни имунологични протеини.

Хипотезата зад този феномен е, че хората са еволюирали, за да живеят на групи и когато са изолирани за продължителен период, те могат да се чувстват несъзнателно застрашени и да останат в състояние на „хипералертност“, предизвикано от симпатиковата система.

Това състояние увеличава възпалението в тялото и намалява способността ни да се борим с инфекциите.

3. По-високо кръвно налягане

Друго проучване от Чикагския университет установи, че самотните хора са по-склонни да имат по-високо кръвно налягане в бъдеще.

Хипертонията е свързана с повишен риск от инсулт, инфаркт, бъбречни проблеми и деменция.

Изследването е публикувано през 2010 г. в списание Psychology and Aging.

4. Повече риск от преждевременна смърт

„Възрастните на средна възраст имат по-висок риск от смъртност, когато са хронично самотни или живеят сами от по-възрастните при същите обстоятелства“, според проучване от 2015 г.

Социалната изолация и самотата са свързани с 30% повишен риск от преждевременна смърт, според проучване на университета Бригъм Йънг в САЩ, публикувано през 2015 г. в списанието на Асоциацията за психологическа наука.

Изследването разглежда 70 различни проучвания, включващи около 3,4 милиона души.

И стигнаха до заключението, че противно на това, което може да изглежда, „възрастните на средна възраст имат по-висок риск от смъртност, когато са хронично самотни или живеят сами от възрастните при същите обстоятелства“.

Авторите смятат, че изследването на ефектите върху здравето на самотата сега е в същата фаза на изследване, както изследванията върху въздействието на затлъстяването преди десетилетия.

И те вярват, че проблемът със самотата ще се засили в бъдеще.

Сега можете да получавате известия от BBC Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.