може

Нездравословните хранителни навици, като яденето на нездравословна храна и прекалено пържени храни, са един от тях основни причини за пърхота. Следват прости съвети за предотвратяване:

• The излишък от чай и кафе не само влошава здравето ви, но и косата ви, като насърчава увеличаването на пърхота, следователно ще се справите добре да ги премахнете.

• Вашата диета трябва да включва много зеленчуци и плодове (не цитрусови). Зелените зеленчуци са най-добрите. Месото, захарта и шоколадите трябва да се избягват. Хората, страдащи от пърхот, също се съветват да не ядат банани. Така че, ако искате да се отървете от пърхота, стойте далеч от нездравословната храна и я заменете с балансирани и питателни ястия.

• Пия вода колкото можете, по-добре, ако е минерално или филтрирано.

• Избягвайте мазни храни Y. ограничаване на алкохолните напитки.

Освен диетичните съвети, има и други видове мерки, които можете да предприемете, за да имате по-здрава коса без пърхот:

• Поддържайте косата здрава и чиста без сурови химически шампоани или изкуствени аромати; и вместо това използвайте по-естествен билков шампоан, който не само ще премахне пърхота, но и ще подхрани косата ви.

• За поддържане на правилното кръвообращение в скалпа, гребете косата редовно три до четири пъти на ден. Масажирайте скалпа с кокосово масло или необработен зехтин половин час преди измиване на косата.

• Ограничете използването на багрила за косата.

• Избягвайте стреса колкото се може повече. Правете редовни упражнения.