Този сезон нямаше да бъде по-малко и много книги за чудодейните диети вече се тълпят в витрините на най-престижните книжарници, за да зарадват онези, които всяка година са възвърнали вярата си в този тип диета.
Ето някои от тези, които станаха популярни тази година:
Чиста диета
Диетата на Юнгер е прочистваща диета или програма за детоксикация на тялото. Този план обещава, че ако следвате подхода му в продължение на три седмици след изтичането на този период, ще продължите да отслабвате естествено.
Алехандро Юнгер защитава в книгата си "Чисто", че организмът се опива с приема на неподходящи храни, които имат химикали и токсични вещества. Те насърчават натрупването на мазнини и токсини в тялото ни. „Планът за почистване“ ни позволява да се отървем от тези токсини, като елиминираме тези нездравословни храни. Диетата се състои от приемане на три хранения на ден, две течни (закуска и вечеря) и едно твърдо (обяд). Освен това има списък на „забранените храни“ през 21-дневното пречистване и друг списък на „разрешените храни“.
Зонова диета
Диетата на зоната се състои от хормонална регулация на ейкозаноидите (естествени противовъзпалителни средства) чрез контрол на нивата на глюкоза и инсулин в организма. За да постигне положителен хормонален баланс, създателят му Бари Сиърс предлага в книгата си „Революционната диета на зоната“ план, съставен от пет хранения, при които всеки прием трябва да ни осигури точния дял на въглехидратите (40%), протеини (30% и мазнини (30%). В допълнение, приносът на Омега 3 мастни киселини е от съществено значение за тази диета.
Понятието "на зоната" се различава при отделните пациенти, тъй като по думите на създателя се отнася до правилния хормонален баланс. Всеки човек се нуждае от определен хранителен принос, за да постигне калориен баланс. Тялото не може да съхранява и изгаря мазнини едновременно, Сиърс твърди, че отнема много време от съхранение на мазнини към изгаряне на мазнини, ако нивата на инсулин в тялото са високи. Тази диета има за цел да „препрограмира“ тялото да използва натрупаните мазнини като източник на енергия и по този начин да постигне загуба на тегло.
Диета 5: 2
Диетата, предложена от Кейт Харисън в нейната книга „Диетата 5: 2“, ви позволява да ядете колкото искате в продължение на 5 дни в седмицата, стига да правите два дни на гладно (не последователно) седмица, в които не можете да консумирате повече от 500 калории.
В Англия Майкъл Мосли, журналист на Би Би Си, одобри тази диета в документалния филм Хоризонт. По време на предаванията беше възможно да се види как Харисън сваля до 6,5 килограма за един месец, следвайки показанията на тази диета.
Във всеки случай винаги се препоръчва да се консултирате с нашия лекар преди започване на диета. Той ще ни свърже със специалист по хранене, който ще посочи хранителния план, който най-добре отговаря на нашите нужди.
Една мисъл на тема „Модни диети за това лято“
Лично единственото нещо, което ми даде добри резултати, е зоновата диета, неща като да прекарам два дни на „бързо“ ми се струват луди ... обаче след зоновата диета се почувствах супер добре, искам да правя неща и много по-здравословно, отслабвате, като се храните здравословно, без да гладувате и да се чувствате добре! Комбинираната диета на зоната + Омега3 + Макис от Енерзона дава супер добри резултати за отслабване и чувство на страхотност!
- Здравни съвети диети за отслабване Мода и красота
- Четири стъпки към определяне на мускулите това лято; Здраве; MASmusculo блог
- Диети за отслабване Най-продаваният моден плод за отслабване на вечеря без усилия
- Диети за отслабване Модната напитка за изгаряне на мазнини, която трябва да се пие преди ядене и да отслабнете по здравословен начин
- Драконовски диети, опасност за здравето на всеки