„Всеки може да прави магия, всеки може да постигне целите си, ако
той е в състояние да мисли, ако е в състояние да чака, ако е в състояние да пости. "
- Херман Хесен, Сидхарта

това което


Вчера ядох отново. И не както ние простосмъртните се храним пет пъти на ден. Но вчера ядох отново след седем (7) дни, без да движа челюстите си под звуците на зеленчуци и плодове, семена, бобови растения и други храни. След 7 интензивни дни на вътрешно почистване и детоксикация на тялото ми, вчера се върнах на удоволствието, което е храната, след като преминах през още едно от онези преживявания, което ви прави по-силни, по-големи и по-мъдри. Вчера моят пост свърши.
След това искам да споделя с вас подробности за това защо, как, къде и какво съм почувствал в това преживяване, за да знаете повече за предимствата на тази практика, да се опитате да ме разберете или да бъдете насърчени да я опитате 😉

ЗАЩО ОТПЪТВАНЕТО НА БЪРЗО Е НАЙ-ДОБРИЯТ ПАМПЕР ЗА ВАШЕТО ТЯЛО

Не, това не беше просто поредната ми лудост. Нито на прекомерно и неконтролирано приключение, което ми мина през ума предния ден. Постенето е практика, в която съм се вглеждал от време на време (и усещах положителните му ефекти) и която исках да изследвам и почувствам по-дълбоко.


Още в книгата на Дао (сборник с древна мъдрост) се говори за него гладуването като една от най-добрите грижи, които можем да предложим на тялото си. Повечето религии (Сред тях католиците, въпреки че малцина наистина следват Великия пост) препоръчвайте и подтиквайте своите вярващи да постят. Духовно личният растеж е свързан с преодоляване на това, което умът изисква от нас - и ние разпознаваме като тяло - наред с други неща, глад и привързаност към храната.


Както при мълчаливото и медитационно отстъпление, на което се отдадох миналия месец, от самото начало на пътуването ми беше ясно, че в даден момент ще спра и ще се посветя за няколко дни, само за да се грижа и да глезя тялото си. Защото макар много от вас, които четат това, вярват, че постенето е по-скоро мъчение, отколкото глезене на тялото, Трябва да ви кажа, тъй като много грешите. Има многобройни изследвания, които демонстрират физическите (и психическите) ползи от подлагането на тялото на процеса на гладуване и детоксикация за известно време. Всеки, който го е изпитал, го препоръчва. И въпреки че това е вътрешен процес, полезните последици са видими отвън.


След тази година пътувах и не се грижех за себе си толкова, колкото когато живеех горе-долу все още на място, което исках да си дам това като признание и благодарност към прекрасния храм, който е моето тяло.
След като почистих два дни, като ядох само сурови вегани (сурови плодове и зеленчуци) на 8 октомври официално започнах моят процес на гладуване, детоксикация и прочистване (ако мога да го нарека така).

КАКВО ТОЧНО Е БЪРЗОТО ИЛИ ДЕТОКС

Експертите по въпроса казват това Всеки трябва да помисли за постене в даден момент от живота си, за да прочисти токсините и токсичността, които малко по малко сме натрупали в тялото. Настоящите нива на токсини в храната - и във въздуха, който дишаме - са най-високите, които някога са съществували в човешката история. Има и нови химикали, нови замърсители на въздуха и водата, постоянно сме изложени на радиация и всеки ден поглъщаме, дишаме или отлагаме всякакви токсини в тялото си., независимо дали чрез храна, стимуланти, лекарства, почистващи продукти, пластмаси, дим, който дишаме и т.н.

Целта на бързото, или ако го кажем, следвайки основния поток, a детокс, иизлизане без храна за контролиран период от време, за да се намалят нивата на токсини в тялото. Въпреки че съществуват (и стават все по-модерни) множество стилове на детоксикация или гладуване, Тази, която следвах, е даоистката традиция - хилядолетна - при която през времето, в което трае постът или детоксикацията, тялото се храни само с вода, малко натурален сок, кокосова вода и естествени билки.


Детоксикацията или детоксикацията е процес, който ежедневно изпитваме в тялото; нашето дебело черво, бъбреци, черен дроб и кожа - сред много други - са органите, които постоянно елиминират това, от което тялото ни не може да се възползва или е вредно за него. Като постим това, което правим, е, че тези процеси, които вече протичат естествено в тялото, се засилват и ускоряват; Когато не вкарваме нови токсини в тялото, това, което той прави - обяснявайки го много просто - е, че то започва да черпи запаси - мазнини - там, където вече сме натрупали други токсини и продължава да ги елиминира.


Ако към това добавите напояване на дебелото черво (или колеми), както се препоръчва от даоисткия пост и което последвах, възможно е да се елиминират токсините, които може би са живели в нас преди години. (Да, има изследвания, които показват, че „неща“ са излезли от хората, които са били депонирани там преди няколко години). Но по тази тема влизаме в друг ден 😉

МОЯТ ОПИТ ОТ ПОСТ: 7 ДНИ ПОКЛОНЕНИЕ НА ХРАМА МИ

Трябва да започна с това Не е най-простото нещо, на което съм се изложил, макар че не е най-сложното.

ПРЕДИ БЪРЗОТО

Важното при започване на пост трябва да бъде отношение на доставка, и бях с това от самото начало. Това беше нещо доброволно и не наложено, така че от самото начало - въпреки че ще ми струва нещо, което наистина да асимилирам - се приготвих да му се насладя.

Друга причина, поради която го направих, беше, че исках да продължа да преодолявам привързаността си към храната и да наблюдавам ума, когато той е лишен от желания и все още върви по своя път.

ПЪРВИТЕ ТРИ ДНИ

Първият ден, който винаги е придружен от новост, беше лесен. Това се случи бързо и между времето, когато научих каква билка да пия или дали кокосова вода или супа от минерална вода ще пия по-късно, успях да я преодолея добре.

Вторият ден беше денят на желанията. Изведнъж ми хрумнаха изображения на препечен авокадо с домат, зехтин и семена: устата ми се насълзяваше. Сега дойде образът на леща от майка ми или на нахут от баба ми. Или колко вкусна е веган руската салата, която правя! Като този през по-голямата част от деня. Придружен от известна физическа слабост. Когато отидох да спя имах главоболие и почти не спях изобщо цяла нощ

Третия ден беше единственото трудно. Главата ме боли, казват, че е нормално, когато токсините започнат да излизат от тялото ви - и не можах да се концентрирам. Не ми се движеше и не се чувствах силен за почти нищо. Освен това бях доста мрачен и раздразнителен.

ДНИ 4, 5, 6

Четвъртият ден се събудих пълен с енергия! Което беше изненада, след като предишния ден беше толкова редовен и все още ядеше едно и също нещо. (Хайде! Енергията не е на 100% свързана с храната!)

Главоболието отмина и силите ми се върнаха. Успях да работя, да чета, да правя йога като шампион в продължение на час и половина и да поддържам деня без затруднения.

Петият и шестият ден също бяха лесни, макар и малко по-скучни. Той вече беше влязъл в монотонността на гладуването. Приемът на билки и води вече беше скучен до крайност. Започвате да разбирате удоволствието от масажа. Миризмата на зората. Вана, вкусът на кокосова вода, която се превръща в най-голямата кулинарна наслада ...

Последният ден преосмислих храната. Искаше отново да дъвче. Наистина се радвах да го опитам отново. Какво щастие да можеш да споделяш трапеза и храна с други хора! Направи нещо дълго, но не болезнено.

БЪРЗЕТЕ ЕДИН БЪРЗ

Тогава научих това само този, който знае как да пости, наистина знае как да се храни. Какъв вкус на папая! Каква текстура на кокосовото месо! И колко сочна е динята! Повторното преживяване на хрупкавостта беше почти оргастично преживяване за съзнанието ми. Делириум на удоволствието при повторно потъване на зъб в домат.
Съжалявате, че стомахът ви се е свил и нямате повече храна. Но вие оценявате това, което депозирате, сякаш е последното нещо, което ще погълнете в живота си.

КУРОЗИ И УЧЕНИЯ ПО ВРЕМЕ НА БЪРЗОТО МИ

НЕ, не си гладен. Колкото и да е странно и мнозина не ми вярват, не изпитвате глад. Кокосовата вода ви зарежда, билките ви пълнят и тъй като не усвоявате тялото си, не е необходимо да поглъщате, за да се поддържате. Това, което правите, и това е, което трябва да се опитате да не обръщате прекалено внимание, е желанието. Особено първите дни, когато се чувствате като всякакви храни.

Миризмата става силно чувствителна. Миризмите са фестивал. И тези на цветята призори, и на собственото ви тяло - онези, които избледняват с отминаването на дните - и тези на храната - те бяха по-скоро мъченичество, отколкото празник.

Кожата и очите стават ярки. Изглеждаше по-млад. Белите очи са наистина бели. Кожата става ясна.

Всеки ден спите по-малко. Не съм подремвал през осемте дни. И всяка вечер имах нужда от по-малко сън.

Измих си косата само веднъж! Нещо супер любопитно, което не очаквах. Но ми се случваше, че макар да се изпотявах в часовете по йога, косата ми не се изцапа. Чела съм, че като не се излагаме на токсини, тялото започва да произвежда ресурси, за да се прочисти. LOL.

Имате енергия. Енергийните нива от третия ден не намаляват, а напротив, повишават се.

Умът все още е най-силното нещо, което имаме. И тук перифразирам Хенри Форд: независимо дали мислите или можете, или мислите, че не можете, ще бъдете прави. Всичко е във вас, също и апетитът ви. И също, разбира се, това е нещо, което можете да контролирате.

Отслабвате. Въпреки че не беше това, което търсех, това е бонус. Има хора, най-тежките, които свалят 15 килограма! Вярвам, че -реално- съм загубил около 2 кг.

КЪДЕ, КАК, КОЛКО И КОГА НАПРАВИХ

В Азия има много сайтове, които предлагат този тип програма за гладуване или детоксикация. Има повече модни, по-автентични и по-бляскави. Този, който избрах, беше смесица от автентичен, удобен и заобиколен от природата, далеч от цивилизацията, но с достъп до нея. Освен това беше добре контролиран.

Те ви наблюдават, следят ви и се отнасят с вас като с кралица, така че да се грижите само за постенето и спазването на себе си. Ежедневната грижа включва всички дози билки, водни супи, кокосови води, ежедневен масаж, достъп до турска баня или сауна и се насладете на съоръженията. Истински лукс, наистина. Цената в сравнение с това, което се предлага на пазара, е доста добра. Имате всички подробности тук.

ПРЕПОРЪКИ, АКО ИСКАТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ПОСТА

Ако никога преди не сте постили, препоръчвам да започнете от малко периодично гладуване. Нещо, което практикувам и което е доказано изключително полезно за тялото.

Ако за първи път се сблъсквате с подобно нещо, може би е добра идея, защото започнете с един ден в седмицата, където ядете само плодове. Това е нещо, което препоръчвам на хората около мен. Прочиствате тялото, давате му почивка и приемате енергия - тази, която тялото не изразходва за смилане на храната.

Ако вече сте опитвали един ден плодно гладуване, препоръчвам ви да продължите с три или да ги превърнете в монофасти, в които ядете само вид плод. Практикувам ги много, ядейки само цитрусови плодове един, два или три дни подред.

Много хора започват с 3-4 дневни програми. Може би това е друга опция, вместо да се впускате директно в 7.

Никога не правете нищо, което ще продължи 7 дни без медицинско наблюдение.

Намерете място и време, в което основното ви занимание е да се грижите за себе си по този начин.

И последното, предайте се и се научете. Познайте себе си и продължете да изследвате, Моят приятел.

А ти? Практикували ли сте някакъв вид пост? Бихте ли развеселили с това преживяване?

Можете да коментирате по-долу и да споделите своя опит. Не забравяйте, че споделянето е живот ?