прекомерното

Изпотявате ли се прекомерно и това е проблем за вас? Много хора имат прекомерно изпотяване, независимо дали са през лятото или зимата.

Това може да доведе до проблеми със самочувствието и те се чувстват смутени по време на работа или в други ситуации, в които трябва да се изложат на други хора.

Прекомерното изпотяване често се нарича хиперхидроза и не всички хора страдат от него по един и същи начин. Някои могат да страдат от излишна пот на ръцете, краката или подмишниците, наред с други части на тялото.

Въпреки че има различни продукти за лечение на прекомерно изпотяване, трудно е да се намери правилният. По принцип консултацията с дерматолога е първата препоръчителна мярка. След това ще видим някои въпроси, които можем да вземем предвид, за да се справим по-добре с този проблем.

Талк за прекомерно изпотяване

Талкът е отличен съюзник за абсорбиране на влага от някои области на тялото. Обикновено е много полезно, ако страдаме от прекомерно изпотяване в краката.

В някои случаи обаче талкът може да не е достатъчен за контрол на хиперхидрозата. Това дори може да бъде тромаво, ако ги използваме на ръцете или в подмишниците. Като алтернатива някои проучвания предлагат борна киселина, която дава много добри резултати. Във всеки случай препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да го прилагате.

Използване на специфични дезодоранти

Има специфични дезодоранти, които само лекарят може да предпише и че дори те трябва да се използват през нощта. Този тип продукти ни помагат постепенно да регулираме хиперхидрозата.

Поради тази причина е важно да отидете на лекар, тъй като той или тя може да предпише подходящия продукт за нашия случай и да следи напредъка.

Носете памучно облекло

Ако страдате от прекомерно изпотяване, най-вероятно сте забелязали, че полиестерното или найлоновото облекло увеличава проблема и го прави още по-забележим.

За да се избегне това, за предпочитане е да се избират пресни памучни дрехи, които позволяват на тялото ни да се изпотява.

Освен това може да се препоръча донесете малко промяна със себе си. По този начин ще се чувстваме по-сигурни и можем да се променим, ако има нужда.

Намалете стреса и безпокойството

Стресът и безпокойството са тригери за прекомерно изпотяване. Проблемът е, че много пъти не откриваме, че страдаме от тях, особено по отношение на стреса.

Правилната почивка, спортуването и посещението на някакъв вид релаксация (йога или медитация) са опции за регулиране на прекомерното изпотяване поради тези фактори.

Поддържайте добра хигиена на тялото

И за да се чувствате в безопасност, и за да избегнете телесната миризма, която често придружава прекомерно изпотяване, препоръчително е да се поддържа много добра хигиена на тялото.

Това се превръща в душ всеки ден. Проблемните части, например краката, може да се наложи да се мият както сутрин, така и през нощта.

Освен това трябва да сме отговорни и да използваме правилно след измиване на дезодоранта или тези продукти, които лекарят ни е препоръчал.

Погрижете се за диетата

Определени храни или вредни навици могат да ни навредят. Нещо повече, те могат да направят всички горепосочени препоръки без резултат.

Говорим за пушене, пиене на твърде много кафе, относителна честота на пикантни храни или пиене на алкохол. Всички тези храните могат да увеличат прекомерното изпотяване и да увеличи проблема.

Диетата, богата на плодове и зеленчуци, при която също се консумира много вода и не съществуват вредни за здравето навици, е от съществено значение за успешно справяне с хиперхидрозата.

Авариен комплект

В допълнение към всичко по-горе, необходимо е винаги да носим със себе си авариен комплект че в зависимост от това къде се проявява хиперхидрозата ще се състои от едни или други елементи.

Например, ако страдаме от прекомерно изпотяване на ръцете си, от съществено значение е да носите освежаващи кърпички. За краката може да помогне и малка бутилка талк на прах.

Ако ситуацията не се подобри, в много случаи може да са необходими инжекции или дори операция за контрол на този проблем. Следователно посещението на лекар, започването да се грижим за себе си и въвеждането на определени навици в живота ни за регулиране на прекомерното изпотяване може да попречи на това да се случи.

Страдате ли от хиперхидроза? Успяхте ли да го контролирате? Надяваме се, че тези ключове са ви били от голяма помощ и ви препоръчваме да споделите с нас тези, които са били ефективни за вас.