Тези вериги за изгаряне на мазнини, Те са проектирани с цел да отслабнат възможно най-много килограми за кратко време. Те трябва да бъдат синхронизирани и те ще трябва да бъдат направени възможно най-бързо.
Целта с тези вериги за изгаряне на мазнини, винаги ще бъде да победим личния си рекорд по време на завършването на обиколка. Първият от тях трябва да се направи с гиря, вторият с щанга, третият с дъмбели и последният с телесно тегло.
Искахме всички наши читатели, в зависимост от техните способности и техния материал, да могат да изберат този, който най-добре отговаря на техните възможности. Те няма да бъдат лесни за изпълнение, но кой каза, че ще бъде лесно?
Вериги за изгаряне на мазнини - Общ преглед
Тези вериги за изгаряне на мазнини, те трябва да се извършват на максимални обиколки за 10 минути. Те няма да продължат по-дълго от това време, така че ще бъде идеално за изгарянето на възможно най-голям брой калории.
Подходящото е, че ние избираме този, който най-добре отговаря на нашите възможности, и го включваме в един от нашите тренировъчни дни, в които ще изпълняваме кардио. Използваните тежести не трябва да са високи, тъй като целта не е да натрупаме мускулна маса, а да отслабнем и да подобрим сърдечно-съдовия капацитет.
И така, нека се захванем с работата и да се опитаме да постигнем целите си възможно най-скоро:
- 7 съвета за незабавно изгаряне на мазнини
- 10 съвета за изгаряне на мазнини и отслабване според науката
- 10 тонизиращи упражнения; n да правите у дома и да отслабнете
- 10 упражнения за кардио и телесно тегло за изгаряне на мазнини и подготовка, без да напускате дома
- 10 стъпкови упражнения за изгаряне на мазнини и тонус