Архивът на вътрешните болести публикува изследвания от канадски екип, които предполагат това Намаляването на размера на порциите храна е по-добро оръжие за борба със затлъстяването и диабета тип 2 от предписаните лечения за борба с него.

помага

Проведено е клинично изпитване върху 130 затлъстели диабетици, половината от тях са снабдени с ястия (чинии и купички за закуска) с маркировки, указващи количеството на всяка храна, която трябва да ядат, останалите са проследени без промени в хранителните си навици, но следвайки предписано медицинско лечение. Плочите бяха разделени на места за протеини, въглехидрати, сирене, сосове и зеленчуци, те осигуряват прием на 800 калории за мъже и около 650 за жени, докато купата дава 200-калорична закуска.

След шестмесечно проследяване пациентите, които намалиха хранителните си дажби, загубиха повече тегло от другата група, а също така понижиха нивата на глюкозата, като по този начин намалиха количеството лекарства, контролиращи диабета.

Адекватната диета за контрол на болестта също помага за предотвратяването на други. Не е необходимо да се разболявате, за да стигнете до работа, най-добре е да започнете сега.