Публикувано от Марта Лопес на 10 май 2018 г. 10 май 2018 г.

Марта Лопес, диетолог-диетолог ARA00232

Не, не сте в грешния блог. Не, не съм полудял (може би бях по негово време). Да ... аз също бях от тъмната страна и ще ви разкажа моята история.

Под „тъмна страна“ разбираме всички онези компании, свързани със сферата на храненето, които са способни да заблудят хората, за да вземат няколко (немалко) евро за сметка на здравето на хората.

Да, говоря за теб, Herbalife Y. Натурхаус (За щастие не знаех повече, иначе вероятно щях да падна). Но нека започнем историята от самото начало ...

Всичко това се е случило много време преди изучаването на човешкото хранене и диететика, много преди да сте наясно какво е здравословна диета и нейното значение за поддържането на добри жизнени навици, когато диетите в чекмеджетата не са работили. Резултат и бумът при заместването на храната и хранителните добавки беше основан.

Моята история

Бях много млад, на практика едва започвах пубертета, когато хормоните на щитовидната ми жлеза се спираха до степен да ме провокират хипотиреоидизъм. Метаболизмът ми се промени и започнах да напълнявам. Не трябваше да пия лекарства, така че единствените и малко препоръки, които имах, бяха, че трябва яжте добре Y. да правите физически упражнения. Изглежда ви познато, нали?

история

Е, това направи той или поне се опита да го направи, но проблемът не беше решен, но се влошаваше. Хранеше се добре, спортуваше и продължаваше да наддава. Щитовидната ми жлеза все още беше разстроена, но не достатъчно, за да ме лекува. Затова трябваше да продължи да се храни добре и да тренира. Уайтът, който хапе опашката си.

Не след дълго някой ме покани в семинар за красота, където ние самите щяхме да направим лице с напълно натурални продукти. Засега всичко нормално. Когато стигнахме до мястото, те ни въведоха в стая, където имаше маса с няколко отделни стойки, снабдени с неидентифицирани продукти върху някои кърпи. Влезе доста тънко момиче и ни насочи да прилагаме продуктите. Доколкото си спомням, кожата ни беше много мека и с приятно усещане за свежест.

Едва много по-късно, когато се присъединих, всичко това беше чисто маркетингова стратегия. Това, което първоначално беше просто почистване на лицето, стана началото на моята история.

Веднага след като приключихме, момичето, красивата и слаба жена, започна да ни разказва откъде идват всички тези естествени продукти. Това не беше каквато и да било марка, а марка, позната в цял свят. Марка, „одобрена“ от лекари и учени, марка, която е помогнала на милиони хора да постигнат целите си. Тази марка не беше нищо повече и нищо по-малко от Herbalife.

Първо беше herbalife

Той започна да изважда стотици цветно подчертани графики и изследвания за това колко добра и здравословна е марката, както и няколко други препоръки от хора, които са загубили десетки килограми бързо и без усилие. Той беше валиден за всички, за възрастни, за деца, за бременни жени, за спортисти, за моя хипотиреоидизъм ... Той ни продаде толкова добре, че не се поколебах да го пробвам и да проверя дали наистина работи. И го направи. Първата седмица вече бях свалил повече от два килограма.

Трябва да кажа, че по това време не познавах значение на състава на тялото, И най-малкото нещо, което трябва да се вземе предвид, когато става въпрос за отслабване, е числото на кантара, така че бях щастлив, видях резултати. Не знам дали познавате марката, но се надявам, че ако я знаете, ще го направите отдалеч и без да се приближавате твърде много. Не можете да си представите на какво са способни.

Е за напълно ограничителни диети в които основните ястия са заменени от смутита с различни вкусове, от които да избирате; Имаше и барове със зърнени храни и много хранителни добавки. Нито знаех в какво влизам, нито ми минава през ума да чета етикета, никога не съм го имал; Не бях информиран, бях дезинформиран.

Какво стана?

Първите месеци всичко вървеше добре, аз вървях по пътя, който мислех за правилния, този, когато видях как броят на скалата намалява. Но дойде време, че всичко се промени: теглото ми застоя, дори започна леко да се покачва.

Моят „съветник“ промени някои продукти за други, повиши ми дозите, промени диетата, намали калориите ... но нищо не даде резултат.

Един ден реших да не продължавам да приемам продуктите, защото не получавах това, което исках, и се върнах към нормалното хранене. Както можете да си представите, взех обратно свалените килограми и още някои като подарък (известният ефект на рикошета), така че бях като в началото.

Не бих искал да продължа историята, без да ви оставя тук, отразена публикация на моя колега Айтор Санчес, диетолог-диетолог, който перфектно ни показва проблемите, произтичащи от този тип компании и ни отваря очите по отношение на състава на тези продукти.

След това беше натурхаус

Няколко години по-късно, следвайки обичайната си диета, реших да се върна в ръцете на така наречените професионалисти, които да ми помогнат да отслабна, тъй като не бях в състояние да го направя сам. В този случай се сблъсках лице в лице с Натурхаус, и по нишката на публикацията вече ще си представите как приключи нещото.

Първото впечатление, което ми създаде, е, че това са доста здравословни продукти и че диетата не е толкова ограничителна като тази, която вече съм практикувал, но това, което не осъзнавах, беше, че те все още са продукти, и те все още бяха ограничителни диети.

Освен всички хранителни добавки, които имаха за отслабване, усвояване на мазнини, циркулация ... те имаха бисквити, бисквити, конфитюри и дълги и други, разбира се, на цена на златото, но да, безплатни консултации. Ярък пример е, че в този тип компания работата на здравния специалист, който отговаря за консултацията, няма значение, дори в много случаи има значение, че е.

Както и в предишния случай, първите седмици бяха феноменални. Загубата на тегло беше забележима и ние ценим това в консултациите. Но имаше нещо различно: „треньорката“ (тъй като като диетолог тя беше това, което бях като монахиня-монахиня) в нито един момент не ми позволи да видя резултатите, които даде скалата. Когато претеглихме, тя ме помоли да гледам право напред, а не надолу и да обуя обувките си, докато преглежда резултатите. Няколко пъти (ако не изобщо) той ми показа процентите ми на мастна маса или мускулна маса, дори не видяхме тяхното развитие, фокусирахме се само върху теглото.

И какво се е случило?

Но тъй като теглото продължи да спада, аз продължих да пия всичките си хапчета, капсулите си, напитките, заместителите си ... И всичко това взе своето. И не само в джоба.

Дойде момент, когато теглото ми застоя и то не само застоя, но започна да набира. За повече продукти, които взех, не можах да преодолея загубата на тегло. Едно от решенията, предложени по този метод, е въвеждането на „краш диети". Краш диетата не беше нищо повече от надуване на определена храна през целия ден. Всъщност все още имам някои от документите, които ми дадоха при преминаването на консултациите. Така че ще ви дам пример за това какви бяха моите 2 или 3 дни шок като седмица.

В този случай ще ви дам един сладък пример (ананас катастрофа) и още солено (рибен шок):

Както можете да видите, това не е нито диета, нито е Нищо. Не можете да си представите глада, който се случва с катастрофи, и логично няма да сме гладни през целия си живот, за да постигнем тегло „X“. Нито да гладувате през целия си живот, нито през целия си живот да плащате, че трябва да пиете продукти със съмнително хранително качество. Както можете да видите, освен всички хапчета, капсули и заместители, трябваше да включим и фибрите му, конфитюрите, инфузиите ...

От това, което можете да заключите, кратко време, в което бях в Натурхаус, беше кратка история. Резултатите, които видях бяха фантомни резултати. Защото малко след като напуснах диетата и продуктите, възстанових всички загубени килограми (рикошетен ефект). Истината е, че за мен не беше изненада, че не се получи, но все още не осъзнах напълно значението на добрата диета.

Как намерих решението на проблемите си?

Разбрах го едва няколко години по-късно, когато влязох в университета, за да уча човешко хранене и диета. Както знанията, които придобих в кариерата си, така и всичко, което прочетох сам, ме накараха да се доближавам все по-близо до това, което беше окончателен ключ за отслабване и задържане. Яжте ИСТИНСКА ХРАНА.

Научих се да идентифицирам храните, които са суровини, да избирам тези, които са минимално обработени, да имам голямо разнообразие от храни, да практикувам физически упражнения. Научих, че основното нещо да имаш добро физическо състояние и здраве е да имаш добри житейски навици.

И това е моята история. Моето отражение днес е, че не се увличате от фалшиви обещания за незабавни и без усилия резултати. Защото това, което сега не ви струва усилие, ще ви струва по-късно (и не само икономически). И вероятно усилията, които трябва да положим, ще бъдат най-малкото, за което трябва да се притесняваме.

Тъй като здравните специалисти, които имат най-много знания за храненето на човека, са диетолози-диетолози, отидете при всеки от нас, когато имате някакъв проблем или въпрос, свързан с храната, ние можем да ви помогнем и да ви дадем дългосрочни решения. Надявам се, че днешната история ви е накарала да се замислите. Бягайте от тези хора.