вкусна

Рецепта за протеин орео

Открийте нашата страхотна рецепта за протеиново орео, идеален десерт или закуска, за да достигнете дневното си количество протеин, а също и вкусна.

Съставки на Oreo протеиновата рецепта (за 15 единици)

  • 40 гр. кокосово брашно
  • 250 гр. белтъци
  • 10 гр. бакпулвер
  • 40 гр. овесена каша
  • 40 гр. 85% тъмен шоколад
  • 40 гр. какао на прах
  • 40 гр. ванилов протеин на прах
  • Подсладител (Стевия)

Пълнени:
  • 10 гр. кокосово брашно
  • 40 гр. ванилов протеин на прах
  • 140 мл. от вода

Инструкции за рецепта за протеин Oreo

  1. Загрейте фурната до 180 ° C. Междувременно смесете всички съставки на бисквитката в купа.
  2. Разточете полученото тесто върху пергаментова хартия, докато стане с дебелина около 0,5 cm.
  3. С помощта на кръгла форма около размера на орео изрежете 30 бисквитки, след което ги поставете върху лист за печене върху пергаментова хартия.
  4. Варете ги около 25 минути при 180 ºC и когато видите, че са готови, оставете ги да се охладят.
  5. Сега смесете добре всички съставки за пълнежа заедно в купа.
  6. За да завършите бисквитките ‘Oreo’, поставете пълнежа върху 15 от тях, покрийте ги с друга бисквитка и се наслаждавайте!

Хранителна информация за орео протеинови бисквитки

Количество на бисквитка

Калории: 65
Мазнини: 2,5 гр.
от които наситени: 1,4 гр.
Въглехидрати: 4 гр.
от които захари: 0,4 гр.
Протеини: 7,5 гр.
Фибри: 3.6 гр.