roche

Ако сте човек, който се грижи за вашето здраве или искате да включите здравословни навици в ежедневието си, вероятно вече сте прочели или чули хиляди митове или теории, свързани с грижата за вашето здраве или препоръките за отслабване. Въпреки това, голяма част от тази информация липсва научна подкрепа и не бива да вярваме на 100%, докато не бъде изяснена от здравен специалист.

Някои теории, открити в интернет или от уста на уста, са свързани с консумацията на сол; със сигурност се чудите кои са тези теории? Някои примери могат да бъдат: „включете във вашата диета морска сол за отслабване "или„ солта ви надува и ви пречи да отслабнете. " Тази последна теория е невярна; За да може солта да причини задържане на течности, трябва да сме я консумирали в излишък, освен че имаме определен проблем с циркулацията или - още по-сериозен - с бъбреците.

Солта няма въглехидрати

От друга страна, увеличаването или загубата на тегло при човек е следствие от количеството енергия (килокалории), които консумирате през дните си. Нека използваме примера на Мануел:

Мануел е 27-годишен индивид, който е висок 184 см и тежи 78 кг. Решава да отиде при диетолога и той споменава, че за да поддържа теглото си, трябва да консумира 2480 ккал. Това означава, че ако Мануел консумира дълго време 3000 ккал на ден, той ще наддаде. От друга страна, ако консумирате по-малко от 2480 kcal, ще отслабнете (това е общ пример, други фактори ще зависят от правилното отслабване).

Вашето тяло се нуждае от минералите в морската сол

Сега морска сол Състои се от хлор, натрий и, в по-малка степен, микроелементи като йод, магнезий, калий и др. Всеки тези елементи са жизненоважни за нашето тяло, за да функционира правилно, Ако искате да знаете какви предимства предоставят, ви каним да прочетете статията ни за „Ползи от морската сол за вашето здраве“

Морската сол, съставена от тези минерали, не съдържа калории, така че не осигурява енергия на тялото. Като се има предвид това, можем да сме сигурни, че Консумацията на морска сол няма да повлияе на процеса ни на отслабване, още по-малко ще ни накара да се увеличим, и не само е отличен продукт, който се грижи за нашето тегло, всъщност за солено цвете (един от вариантите на морска сол), се препоръчва за хора с хипертония, диабетици и с бъбречни заболявания.

Също така Зърнена сол извлечен от морето е силно препоръчително за готви здравословна храна, тъй като можете да се възползвате от всички свойства, които запазва благодарение на метода си на екстракция.

Това не означава, че можем да консумираме сол свободно, не забравяйте, че има общи препоръки, създадени от международни здравни институции като СЗО за достатъчен дневен прием на натрий и сол.

Ако това, което искате, е да се грижите за здравето си и да отслабнете, препоръчваме ви да отидете при специалист по хранене, за да извършите контролиран, безопасен и личен процес.