зелен

Ако търсите ефективно решение за отслабване на излишните килограми, има най-добрата естествена алтернатива и то благодарение на диета със зелен чай за изгаряне на мазнини. Най-хубавото е, че ще се възползвате от свойствата, които предлага консумацията му, като изхвърляте всички токсини и примеси, които ви пречат да отслабнете. Със сигурност ще се превърне в най-добрия ви съюзник, така че не се колебайте да го опитате. Резултатите са незабавни.

Каква е диетата със зелен чай?

С тази диета можете да отслабнете за много кратко време, като приемате естествени инфузии на гладно. Свойствата, които зеленият чай съдържа за вас, са следните:

  • Мощен антиоксидант
  • Диуретичен ефект
  • Термогенен ефект
  • Изгаря мастния резерв
  • Богат на полифеноли, жизненоважни за здравето
  • Подобрява концентрацията, благодарение на съдържанието на алкалоиди

По принцип това е нискокалорична диета, при която ще включите 3 чаши инфузия на зелен чай, като по този начин можете да получите всички предимства, които ви предлага.

Диета със зелен чай 3 дни

За да започнете 3-дневната диета със зелен чай, вземете предвид, че трябва да я включите в обичайните си ястия. Ако искате да свалите няколко излишни килограма, трябва да го приемате само 30 минути след всяко хранене, като по този начин можете да помогнете за изгарянето на мазнини, така че тялото да не ги усвоява.

За да подобрите нивото на минерали и протеини, приемайте чаша от запарката преди всяко хранене, за да можете да усвоите магнезиевите витамини в тялото ни. Поради високото съдържание на катехини, той ще се превърне в най-добрия ви съюзник за подобряване на кръвообращението, избягвайте втвърдяването на артериалните стени, ускорява метаболизма и натрупването на мазнини в черния дроб.

Препоръката на 3-дневната диета със зелен чай е да приемате три чаши на ден и никога да не надвишавате пет, тъй като може да страдате от неблагоприятни ефекти като тахикардия, замаяност.

Как да подготвим менюто за трите дни:

Ден 1

Закуска

  • ½ грейпфрут
  • 1 филия хляб
  • 1 чаша зелен чай

Обяд

  • 1 чаша домати
  • 1 чаша моркови
  • 1 чаша зелен чай

Вечеря

  • 1 чаша риба тон
  • 1 филия хляб
  • 1 чаша зелен чай

Ден 2

Закуска

  • 1 яйце
  • 1 банан
  • 1 филийка
  • 1 чаша зелен чай

Обяд

  • 3 колбаса
  • 1 чаша броколи
  • 1 чаша морков
  • 1 банан
  • 1 чаша зелен чай

Вечеря

  • 1 чаша сирене
  • 6 бисквити

Ден 3

Закуска

  • 6 бисквити
  • 1 филия прясно сирене
  • 1 ябълка
  • 1 чаша зелен чай

Обяд

  • 1 чаша риба тон
  • 2 чаши цвекло
  • 1 чаша карфиол
  • 1 чаша пъпеш
  • 1 чаша зелен чай

Вечеря

  • 1 яйце
  • 1 филийка
  • 1 чаша зелен чай

Зелен чай с лимонова диета

Често при пиене на чай искате да добавите лимон, за да подобрите вкуса. Това наистина е класика и отлична комбинация. Чувствайте се свободни да се смесвате и да се наслаждавате на зелен чай с лимон.

Свойства на зеления чай с лимон

Лимонът помага отслабнете, много подобен на зеления чай. Те са отлични за стимулиране на метаболизма, ако го комбинирате, ефектът ще бъде мощен.

  • Той е идеален за подобряване на храносмилането
  • За своето антиоксидантно съдържание и пълен с витамини С

Приготвяне на инфузията:

За да влеете зелен чай с лимонов сок, поставете супена лъжица зелен чай в чайник, добавете лимоновата кора и изцедете сока. Оставете да ври 3 минути, изключете и оставете да се затопли. Готово за пиене.

Диета с канела и лимон зелен чай

Ако искате да добавите супер вкусен вкус, време е да го смесите с канела и лимон. Основата за този препарат е зелен чай, лимон и парче канела, след което го консумирате през целия ден. Идеален за отслабване.

Диета със зелен чай и ананас

Какво ще кажете да започнете сутринта с вкусно смути от зелен чай и ананас, това е мощно естествено изгаряне на мазнини, ами ако запишете рецептата!

  • 1 чаша зелен чай
  • 1 филийка ананас
  • 1 супена лъжица овесени ядки
  • 1 супена лъжица ленени семена

Приготвяне: пригответе чашата зелен чай, оставете го да се охлади, поставете зеления чай в блендера, добавете останалите съставки. Разбъркайте добре, докато се смесят.

Свойствата, които тези съставки притежават, си струва да им дадат шанс да включат този шейк за изгаряне на мазнини във вашето ежедневие.

Диета със зелен чай и бадемово мляко

Добър начин за бързо отслабване и едновременно хранене на тялото е зеленият чай и бадемовото мляко, тъй като това не само ще ви даде добър вкус, но и ще избегне чувството на глад. Тази диета ще ви помогне да свалите 1 килограм през ден. Стъпките за подготовка са.

  • 1 литър бадемово мляко
  • 3 супени лъжици зелен чай

Приготвяне: сварете бадемовото мляко и добавете супените лъжици зелен чай. Покрийте и оставете за 20 минути. Прецежда се и се пие по чаша на всеки два часа.

Време е да включите зеления чай в плана си за хранене. Ползите са невероятни, това работи за мен!