Чувате ли думата диета и ви кара да се чувствате зле? Боли ли ви главата, свива ли се стомахът ви и вие получавате целия мързел на света, когато сте на път да започнете диета? Не се притеснявайте, срещнахме много хора, които имат някаква фобия от промяна на диетата и навиците си и ние можем да ви помогнем. Когато става въпрос за промяна, най-важното е вашата собствена воля и мотивация, така че днес ви оставяме поредица от фрази, които ще ви бъдат полезни, за да не се откажете, ако вашите новогодишни решения включват диета, а не изоставете го след една седмица.

така

Напишете ги на дневен ред, публикувайте го на огледалото в банята или ги оставете в хладилника с магнит до седмичното меню. Правете каквото искате, но не позволявайте да излезе от главата ви!

- Не яжте числа яжте жизненоважни храни! Ако броенето на калории досега не ви е помогнало, спрете да броите числата! и се наслаждавайте на здравословното хранене. Най-забавният, бърз и здравословен начин за отслабване: пристрастете се към доброто!

- Когато ви се тръгне, помнете защо сте решили да го направите.

- Това е вашият момент, това е моментът за вас да постигнете своята телесна хармония.

- Погрижете се за тялото си, това е единственото място, където трябва да живеете (Джим Рон).

- Не е нужно да бъдете по-добри, за да започнете, просто трябва да започнете, за да бъдете по-добри.

- Яжте, за да дадете на тялото си това, от което се нуждае, а не да запазите останалото.

- Не забравяйте да се влюбите в себе си преди някой друг.

- Направете вашата храна вашето лекарство, а вашето лекарство - вашата храна.

- Не се възнаграждавайте с нездравословни ястия, възнаграждавайте се със забавни и здравословни занимания.

- Не помни дните а се опитай да ги направиш паметни.

- Отнасяйте се към тялото си като към храма, а не като към сметището. Вашето тяло трябва да бъде добра опорна система за ума и духа. Ако се погрижите достатъчно за това, тялото ви може да ви отведе там, където искате да отидете, със силата, силата, енергията и жизнеността, които ще ви трябват (Джим Рон).

- Нашите тела са нашите градини, нашите решения нашите градинари (Уилям Шекспир).

От Centro Alba искаме да ви помогнем да се грижите за здравето си и да подобрите начина си на живот. Вашето тяло и ум ще го оценят! Елиминирайте всичко, което е останало от тялото ви и поддържайте теглото, което искате.