Ананасът е един от най-освежаващите и здравословни плодове да го консумирате в сокове и други рецепти. Неговата сладникав вкус и високото му съдържание на вода го прави идеалният плод за лесно приготвяне на смути, но ако добавим и босилек към приготвянето му, ще имаме истинско чудо.
Свежият и особен вкус на босилек, съчетан с този на ананас, ще бъде уникален за нашето небце. Нека се осмелим да направим този смути от ананас и босилек, за да опитаме нещо различно, това несъмнено ще ни хареса.
Какво мога да намеря тук за Василий?
Хранителна информация на порция
| Калории | 133 ккал |
| Въглехидрати | 0,4 грама |
| Мазнини | 0 грама |
| Холестерол | 0 mg |
| Протеин | 0,9 грама |
Време за подготовка
Време за подготовка
Как да си направим смути от ананас и босилек?
Използването на босилек за питие може да обърка много хора. Това растение обикновено се свързва с приготвяне на сосове или като подправка за препарати. Уникалният аромат на това растение обаче може да даде нов живот на напитките, които приготвяме у дома, като същевременно ще подобри диетата и здравето ни поради невероятните свойства, които притежава.
Съставки
- Половин ананас
- Литър и половина вода
- Половин чаша листа пресен босилек
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 3 супени лъжици мед
- Захар на вкус
Приготвяне на ананас със смути от босилек
Подготовката е много проста и за това ще ни е необходим, освен съставките, и пасатор, за да направим шейка.
Етап 1
Ще обелим ананаса, като не забравяме да премахнем всички следи от кората.
След това ще го нарежем на две, като резервираме едното за смутито, а другото за бъдещи приготовления. Ще нарежем ананаса, който ще използваме, на кубчета и ще го добавим в блендера, за да разбием за около две минути.
Стъпка 2
След две минути ще добавим останалите съставки и бием още около три минути, докато всичко се смеси добре.
На този етап можем да тестваме вкуса, така че, според вкуса на всеки, може да се добави повече захар за модифициране на вкуса.
Стъпка 3
Ще сервираме в чаши с много лед и за предпочитане току-що сме завършили смесването, така че да се запази консистенцията на нашия шейк.
Какви са ползите от ананаса с шейк от босилек?
Този шейк, в допълнение към уникалния си вкус, е един от най-доброто отслабване които съществуват. Ако нашето намерение е да свалим няколко излишни килограма, то тази напитка не може да липсва в ежедневното ни меню. Нека да видим някои от специфичните му свойства:
- Е естествен антиоксидант които ще ни помогнат да прочистим тялото си и да се отървем от токсините и други вредни вещества.
- Както вече споменахме, той е отличен адювант за отслабване. Това се дължи на факта, че ананасът е мощен диуретик, който в комбинация с прочистващата сила на босилека ще изхвърли мазнините от тялото ни.
Както виждаме, този шейк е истинско чудо да подобрим здравето си и да се освежим по естествен и здравословен начин.