Широко разпространено е схващането, че кофеинът може да премахне главоболието, но какво е вярно в това твърдение?
The Главоболие Те не са нещо на ничий вкус, още по-малко, ако станат недееспособни или ограничаващи. Има естествени лекарства за облекчаване на мигрена, но вярно ли е, че кофеинът помага за премахване на главоболието?
Кафето, чаят, колата, шоколадът или енергийните напитки, освен че създават пристрастяване, имат общо, че имат кофеин в по-голяма или по-малка степен. Много хора не могат да започнат сутрин, докато не изпият кафето си, дори две или три, всъщност измежду кофеиновите храни и напитки, кафето е това, което е изучавано като средство, което минимизира главоболието при някои хора, срещу газирани напитки и енергийни напитки, които могат да ги влошат.
Ефекти на кофеина
The Кофеинът е алкалоид, който стимулира мозъка и нервната система, който работи, като инхибира различни рецептори за невротрансмитер, наречен аденозин което е тясно свързано с главоболие. В допълнение към ограничаването на този невротрансмитер, той също благоприятства освобождаването на вещества като допамин или норепинефрин, които повишават концентрацията, чувството за благополучие, стимулират паметта и подобряват настроението, поради което има толкова много хора, които са любители на кафето или пристрастени на кафе и които не могат да започнат деня, докато не са изпили поне една чаша от тази антиоксидантна храна.
Много от болкоуспокояващите, използвани при главоболие, съдържат дози кофеин. Главоболието, което причинява възпаление в кръвта, може да се облекчи благодарение на кофеина, тъй като помага на вените да се свият и да облекчат напрежението.
Ефективна като лекарство
Проучване на Diamond Headache Clinic в Чикаго (САЩ) заключава, че Само кофеинът може да бъде толкова ефективен, колкото лекарствата, предназначени за облекчаване на главоболието въпреки че продължителността на ефекта би била по-малка от тази на болкоуспокояващите, тъй като ефектът на кофеина за смекчаване на мигрена би бил между четиридесет и пет минути до час и половина.
В изследването 58% от пациентите, страдащи от главоболие, са почувствали облекчение, когато са приемали кофеинови капсули, дори са имали по-бързо подобрение, отколкото при традиционните болкоуспокояващи или болкоуспокояващи. Пиенето на кофеин би било решение за тези, които не понасят добре лекарствата или предпочитат да не ги приемат, въпреки че може да не е най-добрият вариант за пациенти със сърдечни проблеми или хипертония. Винаги се консултирайте с Вашия лекар!
Не прекалявайте
Все пак някои хора казват, че кофеинът причинява мигрена, тайната обикновено е в точната доза, която варира при отделните хора. Кофеинът, както казахме по-рано, е вазоконстриктор, намалява възпалението на нервите, които причиняват главоболие или мигрена, така че би помогнало за облекчаване на проблема, но излишъкът може да бъде фатален и да има обратен ефект.
Ако консумирате между една и две чаши кафе на ден, можете да се възползвате от неговите свойства, но не прекалявайте с количеството кафе, пиенето между 4 и 6 чаши на ден би било надценяване, което може да причини главоболие като страничен ефект. Изберете естествени подсладители като мед, кокосово масло или канела и избягвайте захарта. Както във всичко, в дозата е отровата.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства