Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Недей, за съжаление не можем да ядем бутер тесто по време на диетата на Дюкан. Заради неговата високо съдържание на мазнини не е поносима храна в диетата.
Ние подготвяме бутер тесто със същото количество тесто като мазнината. С други думи, съдържа 38,9 грама мазнини на 100 грама бутер тесто. Това е три почти три пъти повече от допустимо количество в някои продукти от до фаза на Стабилизиране.
Какво препоръчва д-р Пиер?
Д-р Пиер препоръчва добавете нови храни от трета фаза или фаза на Консолидация. Тези храни, в зависимост от вида, трябва да имат максимум 10% мазнини. Въпреки че в случая на сирена е различно, тъй като те варират от 0% мазнини до препоръчаните от a 3% до максимум 6% мазнини.
Бутер тесто, за съжаление има почти a 40% мазнини. И въпреки че има рецепти, при които маслото не се използва, то се заменя с растително масло. И трябва да сме наясно, че единственото разрешено масло в Диета на Дюкан той ли е зехтин.
От друга страна, зехтин, толерирана храна, се ограничава до един седмична лъжица за кафе или три капки бихте ли казали. Маслото То е също поносима храна и е разрешено само от фазата на Стабилизиране. Използването му трябва да бъде намалено и контролирано.
Това е за сумата от масло или олио че използваме в тази рецепта, че не е позволено да се яде бутер тесто.
¿Краят на бутер тестото е, ако правим диетата на Дюкан?
Припомнете си, че от фазата на Консолидация добавяме нови храни, резервираме един ден в седмицата от чист протеин Y. честваме тържествен ден. На тържествения ден, Неделя препоръчва д-р Пиер, можете да изядете част от тях забранени храни в диетата. Единственото правило е това не повтаряйте порции.
Яжте на шах и контролирано всички видове ястия ще ви помогне избягвайте ефекта на рикошета. Ако искате да ядете бутер тесто е по време на това тържествен ден кога можете да го направите.
Планирайте своя менюта, наслаждавайте се на PP ден, ден, в който ще ядете само протеини; както и да спазва правилото на две поносими на ден и не забравяйте да запазите Забранена храна на порция по време на тържествения ден, ще ви помогне да поддържате справедливото си тегло.
Вземете нискокалорично бутер тесто или използвайте за вашата рецепта нискокалоричен маргарин или масло. Не забравяйте, че бутер тестото е с високо съдържание на мазнини, така че яжте само малка порция и уважавайте тържествения ден.
Ако чувствате, че имате съмнения относно фазите на диетата на Дюкан и разрешено хранене Y. толериран, Каним ви да прегледате следните връзки:
Проверете списъкът на разрешените напитки и винаги останете хидратирани. Кожата и мускулите ви ще ви благодарят. Включете в менютата на Диета на Дюкан овесени трици, което ще ви осигури хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ви. И накрая, не забравяйте да включите Ежедневно упражнение, 20 минути кардио като допълнение към вашата ежедневие.