Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Честито! Да, можем да ядем сладолед без захар докато правим Диета на Дюкан. Има обаче определени ограничения Y. условия относно консумацията на сладолед.

Например, какъв сладолед ще ядем. Въпреки че сладоледът няма захар, трябва да сме наясно дали е на млечна основа или не. Тъй като млечните продукти са разрешени през диетата на Дюкан трябва да е в 0%; това ще рече обезмаслено.

Внимавайте, дори ако сладоледът казва без захар или леко, това не означава, че не съдържа въглехидрати или получени от захар. Винаги проверявайте хранителна маса на продукта и се уверете, че знаете подробно какво добавя продуктът към вашия диета.

Кога можем да ядем сладолед без захар на диетата на Дюкан?

Сладолед без захар във фаза Attack

Във фаза на Attack не можем да ядем сладолед, тъй като менютата са ограничени до 72-те протеинови храни, разрешени ad libitum, изброени от д-р Дюкан.

Сладолед без захар във фазата на круиз.

Като трудно се получава сладолед, който отговаря на правилата от тази фаза се препоръчва пригответе домашен сладолед. Не забравяйте, че по време на тази фаза плодовете не са разрешени, продължете и се пригответе богат сладолед от моркови, цвекло или тиква!

В Интернет можете да намерите рецепти за растителен сладолед. Проверете списъка на 28-те зеленчука, разрешени по желание и изберете този, който ви харесва най-много. Осмелете се да опитате нови вкусове.

A проста рецепта за сладолед със зеленчуци Ще ви трябват захар, мляко, зеленчук по ваш избор и някои подправки. Само не добавяйте рафинирана захар или заместете със синтетичен или естествен подсладител и използвайте обезмаслено мляко. Подгответе a Сладолед Dukan Това е във вашите ръце.

Сладолед без захар във фазата на консолидация.

В третата фаза, Консолидация, можем да започнем да се храним плодове. С това отваряне се отварят и нашите опции относно консумацията на сладолед.

Имаме възможност да приготвим нашите сладоледи плодове. Някои плодове са толкова сладки, че няма да е необходимо да добавяте захар. Не забравяйте, че плодове Като живовляк, на грозде, на стафиди, на смокини и черешите все още са забранени.

Можете да продължите да включвате обезмаслено мляко към вашите рецепти или можете да приготвите плодов сладолед без мляко. В този метод ще нарежете плодове на малки парченца и го сложете да замръзне в хладилника. След като замразите, ще използвате блендера, за да получите кремообразна паста.

Някои плодове харесват круша или щифт са естествено сладки и нямат нужда без захар. От друга страна, в този процес не е необходимо да се използва мляко обезмаслено или никаква друга съставка.

Не забравяйте, че по време на тази трета фаза, Консолидация, можете да се насладите на гала храна седмица. В това хранене можете да изберете сладолед за десерт. Да бъдеш Гала вечеря, сладоледът може да се приготви с пълномаслено мляко.

Последно, можете да ядете сладолед по време на фазите на диетата на Дюкан: Круиз, Консолидация Y. Стабилизиране, просто дължиш адаптирайте вида на сладоледа към правилата на всеки от тези етапи.

Ако сладоледът има високо съдържание на въглехидрати или мазнини умерете консумацията си.