Източник на изображение, iStock

като

Вярно ли е, че е по-добре да ядете определени храни сутрин, а други през нощта?

От известно време знаем, че промяната на времето, в което се храним, може да повлияе на теглото и метаболизма. Поне ако сте мишка.

Според някои проучвания с тези животни изглежда, че тайната за подобряване на здравето е да се ограничи периодът от време, през който се храним и по този начин да се удължи времето, през което сме без храна.

Преди няколко години професор Сачидананда Панда от световноизвестния институт „Солк“ от Калифорния (САЩ), показа, че мишките са хранили диета с високо съдържание на мазнини в продължение на осем часа те бяха по-здрави и по-тънки от тези, които са спазвали същата диета, но им е било позволено да се хранят, когато поискат.

В по-скорошно проучване същите изследователи подлагат стотици мишки с различни размери на ежедневни пости в продължение на 12-15 часа.

Отново те откриха, че мишките, които са останали поне 12 часа без храна, остават по-здрави и по-слаби от тези, които поглъщат същия брой калории, но се разпределят през целия ден.