Ами въпросът е ясен.

свалите

Ходих на лекар и той ще ме постави на диета, която му казах, че мога да комбинирам с фитнеса. Въпросът ми е, какво ще стане, ако за 3-4 месеца с диета и фитнес зала мога да сваля 30 кг, без да се налага да получавам мръсотия от шейкове, протеини и странни неща като това.

Благодаря за antrebaso и оставям дните си на уважавания мегор

Попитайте модел.

Бях на диета, която ме хранеше само и изключително на скара пилешки гърди и естествен ананас в продължение на 6 месеца и загубих около 20 кг. Не съм правил упражнения.

С диетата и упражненията на лекаря няма по-голяма вероятност да отслабнете по-бързо?

Не знам за вас, но този човек е свалил 26 килограма за по-малко от 6 месеца и ми се струва достатъчно .

Разбира се. И още.

Правилен ли е 1 час фитнес всеки ден? Оставям концертите късно и ще положа усилия да се ударя за час. това, което искам, е да отслабна, а не да получа фибри или махакон (че ако бъдещето ме придружава и мотивира, добре, но това не е основната ми грижа)

по здравословен начин, не, освен ако не сте супер дебел, нещо преувеличено, което след това в началото намалява много бързо

PS: като подарък ще получите няколко красиви стрии, ако слезете толкова бързо

по здравословен начин, не, освен ако не сте супер дебел, нещо преувеличено, което след това в началото намалява много бързо

PS: като подарък ще получите няколко красиви стрии, ако слезете толкова бързо

Вече имам няколко стрии поради диети за поддържане на слабина и след това напълняване отново (ефект на рикошета). Надявам се само това време да е последното и да мога да бъда здрав, работата ми е твърде заседнала и не искам да виждам сериозни последици в краткосрочен план.

Между другото, стриите могат да бъдат скрити с някакъв крем или нещо подобно? или може да се лекува само с операция?