Здравейте, искам да стигна до август с 20 килограма по-малко.

можете

Можете да отслабнете с 20 килограма за 4 месеца ?

1.20 килограма по-малко за няколко часа
22000 евро по-малко в джоба ви

Здравейте, искам да стигна до август с 20 килограма по-малко.

Можете да отслабнете с 20 килограма за 4 месеца ?

Супер строга диета да шур, вкарах 9,7 кг за месец.

Хранех се 6 пъти на ден, пиех 5 литра вода.
Варено месо, ядки, риба.
Нулеви масла, нула наситени мазнини, без добавяне на сол към храната и още по-малко захар.

(последната капка е, че вие ​​също се чувствате по-жизнени, като имате толкова гола диета в детайли)

Здравейте, искам да стигна до август с 20 килограма по-малко.

Можете да отслабнете с 20 килограма за 4 месеца ?

Чрез прокси можете, но не мисля, че е много здравословно. Отслабването трябва да е нещо, което работи и от гледна точка на здравето, човешкото тяло не е създадено да губи (или да наддава) големи количества тегло за кратко време и ако го направите, го подлагате на нещо за него. което не е подготвено.

Не ви казвам, че ще имате някакъв сериозен или подобен проблем, но че не се препоръчва, казва ви всеки лекар.

Не се вманиачавайте да отслабнете с X тегло за X време, просто отслабвайте малко по малко и се грижете за себе си и когато пристигне август, ще видите резултати.


PS: Хранех се нормално и правех около 45 минути елипсови тренировки дневно, отслабнах с 6-7 кг за 3 месеца. Не е много, тъй като не съм полудял по темата или ме лишил от каквото и да било, но щом направите нещо друго, след 4 месеца си представям, че можете да свалите 10-12 кг без проблем.