Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

свинско

The Свинско месо, Поради съдържанието на мазнини, той не е най-препоръчителен в Диета на Дюкан. Ако обаче можете да го консумирате, стига да имате предвид: каква част или вид свинско месо се препоръчва и в каква фаза на Диета на Дюкан можем да го консумираме. Лекарят. Дюкан предлага по-оптимален списък с храни по желание въз основа на най-новите хранителни изследвания; което включва филе или печено свинско месо (взето умерено).

Каква част от прасето е подходяща за диетата на Дюкан?

The Свинско месо, Наричано още свинско месо, свинско, свинско месо, наред с други, това е продукт от животното, което носи по име Свинско. Е червено месо преди готвене и малко по-бяло след готвене. Съдържанието му в мазнини очевидно е причината за не позволявайте това месо, като цяло в Диета на Дюкан.

Свинското месо се счита Бяло месо, като пилешко месо или пуешко месо. Съдържа протеин Високо биологична стойност и осигурява минерали като желязо, фосфор, калий, цинк и витамини В1, В3, В6 и В12. Правейки това храна важно за нашите организъм.

Какво свинско се препоръчва за диетата на Дюкан?

Препоръчва се, взети в умерени количества, е sоломило или печено свинско месо. Според съдържанието на грес, прясното филе има само 6%; по-малко от някои разфасовки говеждо месо, което би било достатъчно причина да позволи включването му в Диета на Дюкан, не от фазата на атаката, но да, от фазата на консолидация, като част от толерираното и обмислящо една порция седмично.

Много диети за отслабване включват прясно свинско филе, дори когато вашата аудитория са хора, които трябва намалете холестерола си.

Варена шунка или шунка Йорк Също така е позволено да се яде свободно. Разбиране на това като производно на свински задни крака.

Как се адаптира свинското месо към диетата на Дюкан?

От Фаза на атака, свинско месо може да бъде включено под формата на Йоркска шунка. Впоследствие потреблението му може да се поддържа в следните три фази.

В Круиз фаза, някои препоръчват вземете прясно свинско филе, като се има предвид, че за разлика от мариновани слабини, Той няма захар или добавена сол.

Следваща във фазата Консолидация, Д-р Пиер Дюкан е разрешил естественото свинско филе, без добавки. В тържествено хранене, разрешени са препарати за кръста чесън, мариновани или студени разфасовки, съдържащи захар.

Важно е протеиновият четвъртък да се поддържа чист, като правило за безопасност за запазване на справедливо тегло. И по този начин избягвайте да страдате от много страха ефект отскок.

Във фазата на стабилизация точка от хранителен баланс, храните се избират свободно. Въпреки това, в двете последните фази консумацията му се препоръчва да приемайте умерено. Това са две много важни фази, те се стремят да консолидират идеалното тегло, което сме постигнали с толкова много усилия.

Не забравяйте упражнение; бърза разходка, избягвайки асансьорите, са детайли, които ще позволят по-голямо ефикасност в постигането на нашите цели.