Тази мултивитаминна диета включва всички препарати, които съдържат хранителни добавки (пшеничен зародиш и трици, бирена мая, цветен прашец, сусам, соев лецитин)
Тази мултивитаминна диета е важна за всички хора, които имат физическа и интелектуална умора, с високи нива на холестерол или кръвна глюкоза, наднормено тегло или затлъстяване.
Опции от менюто за мултивитаминната диета
Закуска
- 1 чаша обогатено кисело мляко (обезмаслено кисело мляко, нарязани плодове, 1 с. Л. Нарязани орехи, 1 ч. Л. Прашец, 1 ч. Л. Мед)
- 3 сусамови бисквитки.
Събиране
- 1 чаша плодово смути (ябълка, банан, киви, 1 супена лъжица мед, 2 ч. Л. Прашец, обезмаслено мляко).
Обяд
- 1 запечено рибно филе.
- 1 порция пудинг от тиква (2 супени лъжици бирена мая, 3 чаши пюре от тиква, 1 ситно нарязан лук, задушен със зеленчуков спрей, 4 яйца, 2 супени лъжици овес, сол, черен пипер, индийско орехче. Печете 25 минути).
Събиране
- 1 сезонен плод.
Закуска
- 1 чаша запарка с обезмаслено мляко.
- необходимо количество подсладител.
- 1 обогатена питка за хляб (смес от пълнозърнеста пшеница, обикновена пшеница и ръж).
Вечеря
- 1 чаша зеленчукова супа (4 клона праз, 4 клона целина, 3 зелени лука, 300 грама тиква, 200 грама домат, 200 грама моркови, 2 белтъка, 2 супени лъжици соев лецитин. Гответе всички зеленчуци заедно с белтъците, смесете ги и накрая добавете соевия лецитин).
- многоцветна салата: зелен фасул, репички, цвекло на вкус и др.
- 1 супена лъжица масло.
- 1 компота пудинг от хляб с трици.