С началото на годината много хора се подлагат на строги планове за отслабване, които могат да носят рискове.

murciasalud

Повече от половината от населението на възраст над 18 години е с тегло над нормата.

Мурсия. Източник: Министерство на здравеопазването - [01/09/2017]

Министерството на здравеопазването чрез Главната дирекция на общественото здраве припомня, че спазването на диета за отслабване без съвет или подкрепа от здравни специалисти може да доведе до здравословни проблеми.

След коледните празници има много хора, които се подчиняват на строги планове за отслабване, за да се опитат да облекчат ексцесиите от тържествата. В много случаи се използват така наречените чудодейни диети, чиято ефикасност е съмнителна и чиято практика може да доведе до нежелани проблеми.

През последните години се разпространяват диети, които обещават бърза загуба на тегло с малко усилия, без научна строгост и в явно противоречие с клиничния опит или Nutrition Science, така че е необходимо да се помни, че професионалните съвети са от съществено значение от лекар, диетолог или медицинска сестра, особено ако се следва някакво лечение.

Генералният директор на Общественото здравеопазване Мануел Молина припомни, че изключителните, небалансирани или дисоциативни нискокалорични диети, които предлагат отслабване за много кратко време, могат да поставят физическия аспект пред здравето и да нямат научни доказателства, които да ги подкрепят. Поради тази причина е необходима професионална помощ, която да помогне за определянето на здравословна диета, в зависимост от здравословното състояние на всеки човек. .

Ефективната диета за отслабване е тази, която осигурява по-малко енергия, отколкото е необходима за поддържане на телесното тегло, тъй като само по този начин отслабвате, но трябва да доставя и правилните пропорции на всички хранителни вещества. По същия начин той трябва да бъде адаптиран към вкусовете и житейските навици на съответния човек, тъй като в противен случай няма да бъде последван и ще се провали в този опит.

Освен че представляват риск за здравето, чудодейните диети могат да се обърнат срещу пациента поради ефекта на отскок. Към това трябва да се добави, че ако се спазва диета, основана на драстично намаляване на енергията, могат да възникнат метаболитни нарушения като кетоза или лактатна ацидоза, в допълнение към стомашно-чревни или кардиоциркулаторни нарушения и дори невропсихични разстройства като непоносимост към студ, безсъние, тревожност и изкривяване на изображението на тялото.

От друга страна, диетата трябва да бъде допълнена неизбежно с друг основен стълб като физически упражнения, тъй като нездравословната диета и нередовното упражняване на физическа активност са основните причини за най-важните хронични заболявания и трябва да се има предвид, че затлъстяването може да намали продължителността на живота на човек с до десет години.

Повече от половината население

Според последното публикувано Европейско здравно проучване в Испания, 52,7% от испанското население на възраст 18 и повече години е над теглото, което се счита за нормално, според последното публикувано Европейско здравно проучване в Испания, с данни, получени през 2014 г. От тях 35,7% съответства на хората с наднормено тегло и 17 процента на затлъстяването.

Процентът е малко по-висок в регион Мурсия, като 55% от хората с наднормено тегло се считат за нормални за същия период, при процент от 38% от хората с наднормено тегло и 17 със затлъстяване.

в) Министерство на здравеопазването на регион Мурсия