Един от многото въпроси, които родителите задават относно храненето на бебетата си, е когато могат да започнат да дават други храни освен мляко (майчина или изкуствена).

Нека си спомним, че според СЗО изключително кърмене до 6 месеца стар. Тази препоръка е приложима както за бебета, които кърмят, така и за тези, които са смесени или изкуствено кърмени.

Но винаги ли е така?

Кога да се въвеждат зърнени храни в допълващо хранене?

The хранене допълващи бебета трябва да започне от 6 месеца. Сигурни ли сте на шест месеца? Но ... ако има педиатри, които препоръчват въвеждането на зърнени култури на четири месеца, ако на пазара има продукти с индикации за консумация след четири месеца.

За съжаление тези продукти се предлагат само на пазара, тъй като е законно да се продават. Това не е етично или здравословно, но за съжаление е законно.

хранене

Въпреки че в момента е във възход, за да се следват препоръките на Кой В тази връзка все още има много остарели педиатри (и други здравни специалисти), които продължават да препоръчват ранното въвеждане на храна преди 6 месеца.

Кърмачета и малки деца

Таблица 1. Препоръка на СЗО

Както виждаме в предишната таблица, друга препоръка на СЗО е да не добавяйте захар или сол към допълващи храни които се дават на бебета.

Ако разгледаме някои от промишлените контейнери за зърнени храни за бебета, които се продават, много или по-голямата част имат добавени захари в съставките му. Можем да намерим някои, които, въпреки че не използват захар, използват техники като декстринат или хидролизирани зърнени култури за добавяне на сладък вкус, но без визуалното въздействие на думата „захар“ в списъка на съставките.

Има ли здравословна опция в рамките на продуктите на пазара?

Има, разбира се, че има. Съзнавайки търсенето на естественото от много родители и отговорници за грижите за децата, има компании с по-здравословни възможности.

Те се рекламират като органични и естествени, тъй като в списъка им със съставки почти няма захар, а съдържанието в зърнените култури е дори до 99%.

И така, какво носят тези промишлени зърнени култури? От какво са направени? По принцип от какво трябва да бъдат направени всички други подобни продукти: само зърнени култури, с изключение на това, че промишлените се представят във формат брашно.

Какви видове зърнени храни могат да бъдат закупени за бебета?

  • Зърнени храни без глутен прахове от оризово брашно,
  • Каша на зърнени храни на прах от брашно овесена каша,
  • Многозърнеста каша направено от брашно от киноа, пшеница, царевица, просо ...

Тези опции са здравословни, много повече от другите захарни промишлени зърнени култури, но ако те са основно зърнени култури, това означава, че купуваме зърнено брашно на "златна цена".

Друг вариант, широко използван от нашите родители и баби и дядовци, беше Каша от царевица, което е просто фино царевично брашно. Преди го правеха с мляко и дори вода.

Необходимо ли е да се приготвят зърнени каши с мляко?

Абсолютно. Въпреки че най-често приготвянето на зърнени каши е с мляко, има и други възможности:

  • Вода,
  • Зеленчукова супа,
  • Пилешки бульон (без сол)
  • Сокове.

Като анекдотична бележка, промишлени зърнени култури на прах (са повече или по-малко захарни) обикновено не се сгъстяват с кърмата така че има двоен риск:

→ Майката може да мисли, че млякото й не е „добро“ и може да развали кърменето

→ Добавете по-голямо количество зърнени култури от препоръчаното към препарата, което може да причини увреждане на бъбреците

Има ли начин да давате зърнени храни на бебета, ако не е в каша?

Разбира се. Не само, че има повече възможности, но те са много по-здрави. Нека помислим за момент какво да дадем на бебето: зърнени храни.

  • Парче хляб
  • Царевични палачинки (без сол)
  • Сготвен ориз
  • Каша
  • Супа с юфка ...

Имаме много възможности, имаме ги в обсега ни и подготовката им е много проста.

Алтернативни рецепти на зърнени каши

След това ще видим две здравословни рецепти, за да можем да даваме зърнени храни на бебета, без да се налага да прибягваме до търговските препарати, които намираме за продажба в супермаркети и аптеки.

Каша

  • Овесени люспи (не трици, тъй като триците съдържат много фибри и могат да бъдат контрапродуктивни за бебето)
  • Вода

  • Поставяме на огъня тенджера с вода със средна температура и когато започне да кипи добавяме овесените люспи, приблизително 2-3 супени лъжици са достатъчни за 150 мл вода
  • Разбъркваме с лъжица често
  • Когато отново започне да кипи, намалете температурата и продължете да бъркате, докато кашата достигне желаната консистенция.
  • Охладете леко

  • В допълнение към приготвянето им с вода, можете да използвате и зеленчукова напитка, добър вариант би била напитката с овесени ядки
  • Ако искаме да му придадем сладко докосване, можем да добавим настъргана круша или ябълка (ако вече са го опитали) до водата
  • Можем да добавим малко докосване на канела на прах

Бананови овесени бисквити

  • Зрял банан
  • Овесена каша

  • Загрейте фурната до 250 градуса
  • Разбийте банана с вилица
  • Добавете навитите овесени ядки и разбъркайте, за да образувате плътно тесто. Около 6 супени лъжици ще бъдат достатъчни, въпреки че това ще зависи от размера на банана
  • Оформете и печете на 250 градуса до златисто кафяво

Те не са хрупкави бисквитки, но са меки, така че бебето може да ги приема без проблем, дори ако нямат зъби.

Този тип рецепти и начин за въвеждане на зърнени култури са "класика" в ток, наречен Бебе водено отбиване, какво е саморегулираното хранене от бебето.

Какво мислите за рецептите? Замисляли ли сте се нещо подобно за въвеждането на зърнени храни при хранене на бебета? Можете ли да се сетите за друга рецепта?