Мускули
Загуба на мускулна маса
Мускулна крехкост
Загуба на мускулна маса и сила Това е медицински проблем, който може да се появи на всички етапи от живота, въпреки че се увеличава с възрастта, което означава, че е по-чест в напреднала възраст.
Между 20 и 50 години повечето хора наддават на тегло, обикновено във връзка с повишени телесни мазнини.
Това положение остава стабилно до 65 или 70 годишна възраст, след което се наблюдава тенденция към отслабване, но в този случай поради намаляване на теглото. Мускулна маса и от мазнини.
Разходите за енергия и телесният състав ще се променят при човек с годините.
Разходите за енергия намаляват с възрастта до 20%.
Ако възрастен човек трябва да се справи със сериозно остро заболяване или операция, хранителният статус обикновено е доста нарушен.
Имайте предвид, че имаме 600 мускула в човешкото тяло и че те формират почти половината от общата ни телесна маса; половината от тази телесна маса се намира в долните крайници.
Също така трябва да се има предвид, че половината от протеините на тялото се намират в мускулите.
Загубата на тази маса, когато се свързва с мускулите, се нарича саркопения.
Тази загуба може да засегне някои хора повече от други в зависимост от няколко фактора като:
Генетичното натоварване на всеки човек.
Индивидуално метаболитно натоварване.
Болести и/или медицинска история, които сме имали през целия живот.
Какво сме направили, за да поддържаме мускулите силни.
Колкото по-голяма е загубата на мускули, толкова по-голяма е Крехкостта на човек.
The Крехкост получен от Загуба на мускулна маса предполага, че има и загуба на протеин и това Крехкост се определя от появата в темата на:
Отслабване.
Загуба на мускулна маса.
Забележима липса на съпротива при упражнения.
Ниска активност поради усещане за умора.
Колкото по-крехък има човек, толкова по-вероятно е той да стане зависим в бъдеще.
- Да, загубата на мускулна маса от остаряването може да бъде обърната
- Можете едновременно да увеличите мускулната маса и да загубите мазнини Sascha Fitness
- Йохимбин, африканският афродизиак за напредък и покачване на мускулна маса
- Съвети за натрупване на мускулна маса при слаби жени
- Тренировка за увеличаване на мускулната маса и изгаряне на мазнини с гири GQ Испания