мускулна

Испанската NSCA след преглед на няколко статии учени публикувани относно безопасността и ефикасността на електромиостимулацията на цялото тяло (на английски, електромиостимулация на цялото тяло [WB-EMS]) заключават, че това е неефективно средство, с повече рискове, отколкото ползи и върху което са проведени много малко изследвания.

Тази нова и революционна технология (с костюми или жилетки) събуди любопитството на стотици хора, тъй като гарантира, че десет минути жилетка се равнява на четири часа тежести, изгаря мазнините, тонизира, подобрява силата, вертикалния скок, съпротивлението. и според тях научно доказани.

Свържете мускулната електростимулация с обещания като намаляване на целулита, загуба на тегло, загуба на мазнини, подобряване на силуета, загуба на контур и др. е счита от FDA за подвеждаща реклама.

„Когато токът преминава през нашето тяло, той се разпространява през тъканите, които предлагат по-малко съпротивление и, като се има предвид, че гръдната и гръбната зони се стимулират едновременно, през гръдния кош се създава електрическо поле, което би могло да повлияе на функцията на жизненоважни органи като сърцето ".

Вариантът на електростимулация на цялото тяло е способен да провокира толкова много увреждане на мускулите че сериозните случаи на Рабдомиалоза с нива много повишена CK (показатели за мускулно увреждане).

NSCA приключва прегледа си ясно:

1. Това е средство за обучение, на което са били много малко изследвания. Те изглежда показват това това е неефективно средство за подобряване на максималната якост. Традиционното обучение като първа опция или местната СУО като втора опция са по-ефективни за тази цел.

две. Няма достатъчно строги доказателства които показват, че намалявате телесните мазнини.

3. Това е a съвсем скорошна тренировъчна среда, чиито странични ефекти върху здравето са неизвестни.

4. The Връзката между поетия риск и предоставената полза прави други методи на обучение по-препоръчителни за подобряване на мускулната сила и за промяна на телесния състав. "

Ето директна връзка към Andalusian Journal of Sports Medicine където е публикуван прегледът на научната литература от NSCA Испания; можете да изтеглите статията в PDF безплатно, за да научите повече подробности по темата : Натисни тук