Не се паникьосвай! Тази публикация няма да се занимава с типичните теми като „Мъжете са от Марс, Жените от Венера“, нито ще ви разкажа една трансцендентална метафора за обединението на крушите и ябълките, както направи г-жа Азнар. Както ще видим по-долу, в ендокринологията ябълките и крушите често се използват за характеризиране на два специфични вида затлъстяване.
Един от факторите, които трябва да се вземат предвид в областта на ендокринологията, в допълнение към известния индекс на телесна маса (ИТМ), за оценка на хранителния статус и бъдещите му последици върху здравето на човека, е индексът на талията/тазобедрената става (ICC) ), което е много лесно за изчисляване и се състои от това:
Периметър на талията (см.)
————————
Обиколка на бедрата (см.)
Ето изображение, за да видите как трябва да измерват всеки периметър. Периметърът на талията се измерва точно под последното ребро и това на бедрото, на нивото на най-широката зона горе-долу от седалищната област.
Получените стойности обикновено следват при нормални условия характерен модел при жените и мъжете. Като следното:
ICC за жени: 0´71-0'84
ICC за мъже: 0´78-0´93
Стандартна ICC за двата пола: 0´80
Това, което ни отразяват, е, че поради характеристиките на сексуалното си състояние жените имат относително по-голяма обиколка на бедрата от тази на мъжете, които имат по-голяма обиколка на талията и по-малка обиколка на бедрата. Какво прави нормалното ICC да варира малко в зависимост от пола на човека. Това различно разпределение на мазнините се дължи главно на хормонални влияния и става очевидно от пубертета, когато започват да се проявяват първите полови диференциации.
Моделът на разпределение на мазнините при жените се нарича „форма на круша“, докато моделът на разпределение на мазнините при мъжете се нарича „форма на ябълка“. Тъй като в първата мазнината е „концентрирана“ повече на нивото на ханша, докато във втората се задържа повече в кръста, придавайки форми, които с малко въображение ни напомнят за тези плодове:
Въпреки че на двете изображения се появява жена, най-нормалното е, че мъжете са тези, които имат „формата на ябълка“, с изключение на случаите на затлъстяване, при които жените могат да променят формата на круша за форма на ябълка.
При нормални условия тази разлика в ICC за мъже и жени може да не е много очевидна при нормално и ниско тегло. С натрупването на килограми обаче разликите стават много забележими и местата, където основно се натрупват мазнини, нарастват още повече. Какво ще стане в популярния жаргон:
Мъже: Бирен корем и плувка —–> Затлъстяване за Android —-> Затлъстяване с форма на ябълка
Жени: Cartucheras -> Гинекоидно затлъстяване -> Крушовидно затлъстяване
Въпреки че и двата вида затлъстяване са вредни, биреното коремче и поплавъкът са много по-опасни за здравето от патроните. С други думи, затлъстяването с форма на ябълка представлява много по-висок риск от крушовидното. Колкото и да сме свикнали с ябълката като символ на здравето, в тези случаи реалността е съвсем различна.
Като се вземат предвид усложненията, с които затлъстяването вече е свързано, ако се появи под формата на ябълка, то ще дойде с допълнителна екстра от заболявания, които често са пропорционални на обиколката на талията и са:
-Сърдечно-съдови заболявания:
-Артериална хипертония
-Дислипидемия
-Инфаркт на миокарда
-Диабет тип II
-Сънна апнея
За разлика от това, затлъстяването с форма на круша е много по-малко вредно и не се свързва с проблемите, обсъдени по-горе, толкова често. Въпреки това, затлъстелите хора с форма на круша в крайна сметка развиват такава с форма на ябълка, независимо дали е женска или мъжка.
По този начин е необходимо не само да се вземе предвид при затлъстяване количеството на съществуващите мазнини, но къде се намира основно. Като се има предвид, че мъжете са склонни да наддават на кръста, а жените на нивото на ханша, последните са тези, които се справят по-добре, когато започнат да качват излишни килограми. Но всичко има ограничение, от някои килограми затлъстяването в крушата става ябълка и след това се добавят свои собствени рискове.
Така че, ако сте мъж и сте по-високи от 102 см. обиколка на талията или е жена и има повече от 88 см. знайте, че от тези цифри започвате да сте изложени на риск.