От: Сусана Мияр
Matcha чай е вид чай на прах от Япония с невероятни свойства, които ви помагат да отслабнете много по-бързо поради начина, по който ускорява метаболизма ви.
Този тип чай не се предлага в торбички, напоени с вода, това е прах, който разбърквате във вода или мляко, за да увеличите енергийните си нива, да изгорите повече калории и да постигнете красива кожа.
Чаят Matcha има 137 пъти повече антиоксиданти от обикновения зелен чай и два различни вида аминокиселини, които, смесени с кофеина в чая, ви държат нащрек много по-дълго, помагат ви да се съсредоточите и подобрите имунната си система.
Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, пиенето на чай Matcha увеличава калориите, които тялото ви изгаря с до 43%, но най-хубавото е, че ви помага да изгаряте мазнини на най-трудните места.
Идеалното е да пиете чая половин час преди тренировка, но можете и да го консумирате сутрин, за да се възползвате от енергийния тласък. Една чаша на ден е достатъчна, но те не са открили странични ефекти от по-честото й консумиране (ако ви харесва вкусът, продължете).
Можете да закупите сашетата в магазините за здравословни храни. Чаена лъжичка, разредена във вода или мляко (или сок, или кисело мляко, това всъщност не прави разлика) е цялото количество, от което се нуждаете. Чаят от матча не е евтин, но можете да го видите като инвестиция в здравето си.