Капсули за време.

Януари 2021г L M X J F S D
„Дек
1две3
45678910
единадесет121314.петнадесет16.17
18.19.двайсетдвадесет и едно22.2. 324
25262728293031

Скорошни влизания

  • Arturo 28 декември 2020 г.
  • Pandemic Fears 29 октомври 2020 г.
  • 1 август 2020 г.
  • 90 дни карантина 17 юни 2020 г.
  • Предимства да имаш две деца „подред“ 19 април 2020 г.

Последни коментари

  • Джини в колко струва да имаш бебе?
  • Ринчен Долма след 8 месеца, когато е майка
  • Колко ни струва да имаме бебе? - Lady Cat след 8 месеца, когато е майка
  • Кари Олмос след 8 месеца, когато е майка
  • Будният съсед;) в Нека се случи: бременна съм

Записи

Категории

На диета…

На диета съм. Не защото това е огромна маса месо и мазнини (разбира се в моята драма, така се чувствам), всъщност проблемът ми е, че наполовина се увеличих. Никога не съм спирал да бъда размер 7 и няма да позволя това да се случи сега, особено когато съм научил толкова много от начина, по който [...]

котка

На диета съм. Не защото това е огромна маса от месо и мазнини (разбира се в моята драма така се чувствам), всъщност проблемът ми е, че наполовина се увеличих. Никога не съм спирал да бъда размер 7 и няма да позволя това да се случи сега, особено когато научих толкова много за начина, по който се унаследява диабетът или че знам, че болните хора не могат да употребяват наркотици или да пият безалкохолни напитки . Така че, по-добре е да сте здрави, освен че имате плюс, разбира се, да изглеждате много по-добре и да се отървете от мастните ролки.

Затова отидох при диетолог, количеството фактори, които влияят върху наддаването или загубата на тегло, е невероятно, от времето на хранене до пропускането на хранене (да ... ужасно, колкото по-малко ядете, толкова повече печелите), часовете, в които спите, ако сте регулирали вашите цикли и т.н.

Оказва се, че съм в идеалното си тегло! и че дори количеството ми телесни мазнини (за моя ръст и възраст) е адекватно ... само че е слабо разпределено.

Дадоха ми таблица с храна и порциите от хранителните групи, които трябва да ям на ден при всяко хранене, далеч от глад, понякога ми е трудно да довърша цялата храна. Преди всичко ям много плодове и зеленчуци. И бях ограничил цялата захар през първите 15 дни - истинското мъчение-

И трябваше да направи 30 до 40 минути. упражнения на всеки трети ден.

В края на първите 15 дни забелязах резултати, панталоните ми отново се затвориха, изглеждах по-малко слаби, но не исках да се вълнувам, като преглед диетологът ми каза, че съм загубил 700 грама (тя вече ме беше предупредила, че тялото ми нямаше да отслабне толкова бързо, тъй като е в идеала), но при измерване на «гънките» - да, те измерват всички резени с някакъв нониус) бях загубил 5 см, в кръста.

Намалих порциите и отново имам среща в петък ... да видим какво ще стане ...