Турецът Казим Гюрбюз има завидна фигура въпреки напредналата си възраст. Знайте всичките си тайни, за да останете млади.

Когато кажете възрастта си, никой не ви вярва. И не е чудно: господарят на йога, Казим Гюрбюз е на 95 години, но не изглежда много по-възрастен от 50. Роден през 20-те години в Адана, южно от Турция, той казва, че се надява да стане най-старият човек в света.

този

„Всеки може да доживее до 130 години, ако се придържа към правилните неща“, казва инструкторът. За него всичко, което е правилно, е: да правите йога всеки ден и да следвате здравословна, структурирана диета. „Всеки има такава сила, но е важно да се грижиш за себе си и ще остаряваш по-бавно“, добавя учителят, който следва рутина.

Всяка сутрин при изгрев слънце той излиза да плува и твърди, че такова просто действие е отличен източник на енергия. Той също така практикува асани - пози на йога- доста сложен, в който можете да останете с дни.

Но това не свършва дотук, Казим Гюрбюз поддържа активен сексуален живот, с 4 или 5 оргазма на ден. "Чувствам се същото, както когато бях на 25 или 30 години", казва инструкторът на йога.

Тайната на неговото дълголетие и добра форма, той твърди, че това идва от продължителните упражнения и здравословното хранене. По време на хранене не можете да пропуснете: маслини, червени чушки, пресни плодове, супи, мед и билкови чайове. „Месото няма място в диетата ми“, казва кой получава протеините, от които тялото му се нуждае изключително от растителни източници.

Той знае, че хората са подозрителни към него и тайните му, и не се свива. „Който ме смята за шарлатанин, нека стане свидетел на доброто ми здраве и да види свидетелството ми за раждане; какви по-добри тестове от това ”, заключава той.