В обобщение това са ви казали тези необикновени мъже и жени.

нула

Тайни за дълголетието?

Хранене

Спорт и упражнения

Болести

Може би си мислите, че тези необикновени хора никога не са боледували. Но не е така. Почти всички от тях имат подходящи за възрастта здравословни условия. Някои от тях са страдали от сериозни заболявания, а други дори са стигнали до ръба на смъртта. И така, как са преминали сто години? Няколко проучвания потвърдиха любопитен факт: кръвта на активните столетници съдържа повече адипонектин от останалите.

Професия

Японците не обичат да говорят за любов. Следователно за автора това беше най-трудният въпрос за справяне със столетниците. Преди сто години в Япония браковете се уреждаха от родители, това беше, защото тогава на семейството се придаваше по-голямо значение, отколкото на индивида. Така че почти всички от тях имаха женени хора, които не бяха избрали.

Личност

Джунко Такахаши уверява, че е трудно да се намерят общи аспекти сред столетниците. Той обаче е успял да оцени някои подобни личностни черти сред тях. Столетницата са откровени, решителни, скрупульозни, социални, любопитни, либерални и имат дух, който им пречи да се откажат, казва той, защото на всички им се е налагало да преодоляват различни видове проблеми.

Смърт

Отношението към смъртта отразява всяка личност, всяка религиозна визия или не и начините на живот на всеки човек. Някои вече са се подготвили за него; а други се стремят към добра смърт, като продължение на добър живот.

Щастие

КЛЮЧОВЕТЕ ЗА ДЪЛГОЛЕТНОСТ

-Дъвчете добре (около тридесет пъти), когато ядете.

-Никога не пълнете стомаха си напълно.

-Пиенето на малко алкохол ободрява и наздраве.

-Бъдете оптимисти, трябва да оставите нещата да поемат естествения си ход.

-Бъдете отворени и честни с вашите желания.

-Движете тялото и се грижете за себе си, доколкото е възможно.

-Правете умствени упражнения.

-Погрижете се за външния вид и облеклото.

-Запазете желанието да знаете и да потърсите информация.

-Никога не се предавай.

-Бъдете мили и благодарете на живота и другите.

-Мечтая за миналото, настоящето и бъдещето.