хранителните

Абонирайте се за Vitónica

Обикновено свързваме храна на пара с диети за отслабване и храна за възрастни хора със стомашни проблеми. И до известна степен това е така, тъй като е най-много естествено и по-малко агресивно за готвене храната.

Готвенето на пара не е много разпространен начин в традиционното готвене. Ето защо е голяма неизвестност много повече полезно за да се пържи тялото ни, да се вари във вода, да се пече. Това е така, защото парата поддържа всички хранителни вещества непокътнати от храната, която толкова много ползи ще донесат на тялото ни.

Някои от най-важните предимства на парата са, че храната ще запазват естествения си вкус никакви костюми от всякакъв вид. Освен това всички витамини, В случай на зеленчуци, те се елиминират, когато се готвят във вода, те ще останат непокътнати като останалите хранителни вещества. Това прави храната се възползваха максимално от нашия организъм, от който ще се възползва от всичко.

Ако не готвите с масла, парата ще бъде по-икономична и същевременно няма да добавяме некачествени мазнини които се трансформират при нагряване в случай на пържени храни. Но не само това, но не въвеждаме токсини в нашето тяло, произхождащи от пържени храни чрез повишаване на температурата и състоянието на маслото рязко го променя.

Е нискокалорично готвене чрез освобождаване от тези некачествени мазнини, така че се препоръчва за всички хора, които следват a диета за отслабване. Освен това храносмилането на храната става по-бързо, тъй като това е лек начин на готвене. Това ще ни направи по-лесно храносмилане и следователно ще се чувстваме по-малко подути и тежки.

За готвене на пара имаме различни прибори на пазара. От Vitónica препоръчваме използвайте тави от неръждаема стомана които се поставят над купа с вряща вода. Разбира се, водата не трябва да докосва храната, защото тя трябва да бъде парата и нейната топлина, която ги готви.

Споделяне на пара: начин да се възползвате максимално от хранителните вещества