Данните за затлъстяването в Испания са тревожни: 24% от мъжете, 21% от жените и 14% от испанските деца и юноши имат затлъстяване и 25% наднормено тегло. Според данните, събрани в проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), 44% от анкетираните заявяват, че са наясно с наднормено тегло, докато 4 от 10 признават, че са направили нещо, за да отслабнат в миналата година. Но дали бяха отишли ​​на лекар?.

кога

Любопитното и значимо беше това само 19% са решили да отидат на лекар, за да отслабнат по здравословен, ръководен и контролиран начин, докато 92% са избрали чудодейни диети, дори знаейки рисковете за здравето си.

Проблемът е, че цифрите за наднормено тегло и затлъстяване непрекъснато се увеличават в Испания, нещо, което вдига тревога. Стресът, заедно със системното хранене без поръчка, лека закуска по време на работа, гледане на телевизия ... се свързва с увеличаване на централното затлъстяване, като този ефект е по-голям при мъжете, отколкото при жените, и може да повлияе на затлъстяването или наднорменото тегло.

Сега, когато наближава хубавото време, всички помним колко е важно да изглеждаме добре и трябва да полагаме специални грижи какво да правим, за да го постигнем. Не е достатъчно да се поставим на строга диета, да спрем да се храним или да правим всички упражнения, които не сме правили през останалата част от годината. Може би е време да се предадем в ръцете на професионалисти, които ни помагат да отслабнем, докато печелим здраве.

ОТСЛАБНЕТЕ, ПОЛУЧЕТЕ ЗДРАВЕ

Друга от фразите, които се чуват най-много, е „Остават ми само 3-4 килограма, свалям това без помощ от никого“, но откъде знаеш кога си „дебел“ и трябва да отслабнеш и да отидеш на лекар? За това Индекс на телесна маса (ИТМ), което се изчислява от формула: тегло (кг)/височина (м2).

Затлъстяването се счита, когато този ИТМ надвишава числото 30; между 25 и 30 се нарича наднормено тегло и под числото 25 би било "нормалното тегло".

В момента, в който ИТМ надвишава 25, човек трябва да бъде поставен на диета. Но ВИНАГИ под медицински и професионален надзор. Наднорменото тегло е прелюдия към затлъстяването и трябва да се предприемат действия. Колкото по-скоро се реши проблемът, толкова по-добре за вашето здраве, тъй като е по-лесно да отслабнете с три килограма, отколкото с десет.

Не трябва просто да мислите за физическия образ. Затлъстяването и наднорменото тегло излагат здравето ни на риск. Той надхвърля естетическия проблем, тъй като е свързан с други патологии като диабет, холестерол, хипертония, чернодробни заболявания ... Също така плодовитост и проблеми със съня.

Нека не се замисляме по тази тема, защото освен като канон за красота, това е здравословен проблем. И щом ИТМ надвиши 25, винаги трябва да се поставяте в ръцете на специалист, с цел подобряване на теглото и избягване на тези патологии, свързани със затлъстяването. Нека не мислим само за лятото.