Какво е остеопороза?

Остеопорозата е заболяване, което силно отслабва костите и ги кара да се счупят лесно.

остеопороза

Кой е в риск?

Всеки може да получи остеопороза, но шансовете са по-високи при жените, отколкото при мъжете. Вашите шансове за остеопороза ще бъдат по-високи, ако:

  • е на възраст над 50 години
  • пуши
  • тежи просто
  • Във вашето семейство има хора, които са имали остеопороза или счупени кости
  • не се упражнявайте достатъчно
  • пийте алкохол (повече от 3 напитки на ден)
  • са приемали някои лекарства за дълго време, като стероиди или лекарства за припадъци

Как да разбера дали имам остеопороза?

Съществуват рентгенови или базирани на звукови вълни тестове за измерване на костната плътност. Тези тестове са безболезнени. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако трябва да се изследвате.

  • Рентгеновите тестове, наречени костна денситометрия, изследват гръбначния стълб, тазобедрената става или китката. За тези тестове се използват много малко рентгенови вълни.
  • Нови тестове със звукови вълни, наречени ултразвук, изследват петите.

Как се лекува?

Няма лечение за остеопороза. Но има някои неща, които могат да се направят, за да не се движи бързо. Говорете с Вашия лекар, за да направите план за поддържане на здрави кости.

Лекарства с рецепта

Има някои лекарства с рецепта, които можете да приемате. Това може да са хапчета, пластир или инжекция. Говорете с Вашия лекар, медицинска сестра или фармацевт, преди да спрете приема на което и да е лекарство.

Бисфосфонатите са често срещан вид лекарство за забавяне на загубата на костна маса. Вашият лекар може да предложи други лекарства.

  • Говорете с Вашия лекар, за да разберете колко дълго ще трябва да приемате тези лекарства.
  • Уведомете Вашия лекар, ако започнете да имате странични ефекти като нова болка в бедрото или бедрото. Някои от хората, които са приемали тези лекарства, са претърпели фрактури на костите на бедрата.
  • Някои от тези лекарства могат да раздразнят гърлото ви.
  • Те също могат да причинят сериозни проблеми с челюстните кости.

Хранителни добавки

Диетичните добавки са продукти, които хората добавят към диетата си. Те включват витамини, прахове, енергийни блокчета и билкови лекарства.

Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка. Те могат да повлияят на другите лекарства, които приемате, и да ви разболеят.

Промени в начина на живот

Има някои промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от остеопороза.

  • Останете физически активни
  • Правете упражнения за съпротива и натоварване, като ходене
  • Да не се пуши
  • ограничете консумацията на алкохол
  • Уверете се, че храната ви снабдява с достатъчно калций и витамин D
  • Вашият лекар може да Ви предложи да приемате калций и витамини