Вярваме, че живеейки в Испания, спазваме средиземноморската диета и в повечето случаи това не е вярно.

тегло

The 58,54% от испанците смятат, че имат наднормено тегло Според проучване, проведено от Aora Health, съвпадащо с празника, следващата неделя, на Световен ден за борба със затлъстяването. Наднормено тегло, което се бори с диети, упражнения и хранителни добавки, които помагат за отслабване.

55,28% от анкетираните смятат, че не приемат всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото им, въпреки че 65,04% казват, че спазват средиземноморската диета. „Вярваме, че живеейки в Испания, спазваме средиземноморската диета и в повечето случаи това не е вярно. Истинската ни диета включва твърде много преработени храни и почти не ядем плодове и зеленчуци ", казва Гонсало Пеняранда, главен изпълнителен директор на Aora Health.

Въпреки че 82,93% от участниците не смятат, че храненето е добре скучно, само 12,20% от тях казват, че ядат само натурални продукти и готвени без излишни мазнини. 10,57% основават диетата си на преработени храни, а 77,24% вярват, че не винаги се хранят както трябва.

"Чудо диети"

Според проучването 39,84% от анкетираните са спазвали „чудодейна диета“ в даден момент от живота си. 29,27% някога са използвали хапчета или хапчета за контрол на теглото без резултат, 15,45%, ако са забелязали ефекти и 55,28% казват, че никога не са се подлагали на този вид лечение. Голямо мнозинство, 82,93% от участниците, са готови да опитат хранителни добавки като мярка за подобряване на физическото си състояние и хранене.

"Много е важно да спазваме балансирана диета и да основаваме диетата си на плодове, зеленчуци и непреработени храни. Използването на хранителни добавки от ново поколение може да помогне за контролиране на теглото, като блокира мазнините и захарите от храната", казва Гонсало Пеняранда.

Осъзнавайки физически упражнения

73,17% от анкетираните твърдят, че правят физически упражнения, за да подобрят здравето си. 12.20% казват, че отделят два часа или повече всеки ден за грижа за тялото си, 40.65% един час, 33.33% половин час и 13.83% казват, че не се занимават с никакъв вид спорт.

"Ние, испанците, сме наясно, че физическите упражнения са полезни за здравето ни, но не сме наясно с важността на храната. Най-добрият начин да се грижим за здравето си е адекватното хранене. Основата да живеем по-дълго и по-добре е да се храним добре, гарантиране, че тялото ни получава всички нужни хранителни вещества, със или без помощта на хранителни добавки. В допълнение, адекватната диета ще ни помогне да се преборим с наднорменото тегло ", заключава генералният директор на AORA Health.