Автор: Salud180

МЕКСИКО СИТИ.

тези

Миналата неделя, 5 април, летен график в Мексико.

Въпреки че не се случва на всички, някои се чувстват промени в телата им, като повишена умора.

Но, Защо лятното часово време засяга определени хора?

Според проучване, публикувано в Международен вестник за затлъстяването, настройването на часовника с един час напред е много трудно за хората, които са нездравословни или затлъстели.

Някои афектации са:

  • Проблеми със съня
  • Липса на енергия
  • Лошо храносмилане
  • Загуба на апетит
  • Липса на концентрация
  • Раздразнителност

Влезете във форма!

Изследователите детайлизират, че т.нар Социално реактивно изоставанеПредставя се по-често при тези, които имат затлъстяване или наднормено тегло.

Това означава, че техният вътрешен часовник не е синхронизиран със социалните и работните часовници на всички хора, така че лятното часово време влошава състоянието ”, споменават специалистите.

Jet lag се идентифицира чрез измерване на часовете сън, които имате през делничните дни, в сравнение с тези в почивните дни. Колкото по-голяма е разликата, толкова по-голямо е несъответствието вътрешен часовник.

Хората, които имат по-голямо несъответствие между часовете на сън в работните дни и в почивните дни, са по-склонни да бъдат затлъстели и нездравословни ”, посочват специалистите.

Социалното реактивно изоставане има сериозни последици за здравето, тъй като съществува риск от развитие диабет, хронично възпаление и метаболитен синдром.

Така че се препоръчва коригирайте часовете за сън от работната седмица с почивни дни.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ: