В продължение на години, без никакво научно изследване, което да го подкрепя, консумацията на животински мазнини и наситени мазнини като цяло е демонизирана. Естествените храни, които винаги са съпътствали човека, са променени на индустриализирани храни с много ниско качество. За да се намалят производствените разходи, хората са пристрастени към въглехидратите или захарите във всички видове преработени храни. Няма да обсъждам подробно проблема, който всички знаем. По-скоро искам да ви поканя да започнете да решавате възможно най-скоро заболяването, от което страда вашият метаболизъм, което генерира затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет, за да назовем само няколко.
Лятото ви предлага няколко страхотни месеца, за да започнете промяната. В почти всички страни, дори и да има почивки, лятото ще бъде по-скоро релаксиращо време. От всичко, което предполага поемането на контрол над живота ви, мисля, че може би е добре да го направите заедно. Можете да го направите сами, но аз мисляМного по-лесно е да бъдеш в група хора, които правят същото като теб, получавайте индивидуализирани съвети, като цялостно разглеждате случая си и отчитате общото си здравословно състояние. Моят приоритет никога няма да бъде вашето тегло. Теглото ви ще спадне като вторична печалба от подобряване на здравето ви.
Кето яденето е лесен начин за хранене, връщайки се към естествените храни, които нашите предци са яли. Това е хранене с ниско съдържание на въглехидрати (въглехидрати), умерено съдържание на протеини и високо съдържание на здравословни мазнини като зехтин, кокосово масло, масло и гхи.
Това е относително лесно да спрете да гладувате, когато спрете да консумирате толкова много въглехидрати. Има малко неудобен преход, нищо особено, при който консумацията на електролити трябва да бъде много подходяща за този начин на хранене, тъй като, губейки много течност, тъй като губим възпаление, ние губим и електролити.
Така че Каня ви на това лято, за да предприемете най-важната промяна в живота си, като поемете юздите на промяната, за да завладеете здравето си.