Бонбоните са традиция през нощта на 31 октомври, която често трае няколко дни, ако децата празнуват и Хелоуин в „училище“
Какво е Хелоуин но нощ, в която да се облечеш като най-страшното нещо,и да ядем много бонбони? Ако следваме традициите на този англосаксонски фестивал до последно, на Хелоуин трябва да поискате бонбони, и което е по-важно, трябва да решите дали да ги ядете, да дарите или да ги запазите за по-късно. Причината, поради която трябва да нормираме „сладките“? Не само за предотвратяване на евентуално лошо храносмилане, в допълнение към добре познатото високо съдържание на захар, но и за защита на зъбите и предотвратяване на кариес при деца, свързано с прекомерна консумация на захар.
Проблемът, свързан с бонбоните и кухините, не е самата захар, а бактериите, които всички имаме в устата си (включително „деца“), и които генерират поредица киселини, когато влязат в контакт със захар, които атакуват зъбния емайл. Тази „атака“ се извършва през 20-те минути след поглъщането на „сладкиши“ и е моментът, който трябва да напомним на децата да си мият зъбите след всяко хранене, особено ако ядат храна със захар. Важно е да имате предвид, че не само обичайните бонбони попадат в тази категория: На Хелоуин също се консумират леки закуски, бисквити, безалкохолни напитки и шоколад, всички те подсладени. Ето защо, ако децата ще пият сладкиши през нощта на 31 октомври, по-добре е да го правят на малки порции и наведнъж, за да могат да контролират приема и миенето на зъбите.
За да не се забелязва излишъкът от сладкиши на Хелоуин в усмивката на най-малките, можем да следваме тези пет съвета, подготвени от ортопеда Кристина Марес, на DEN клиники:
1. „Сладките“, както тези на рожден ден, така и на Хелоуин (т.е. когато пристигнат няколко различни и всички наведнъж), е по-добре да ги разпределите, отколкото да ги изядете на едно заседание. Всички захарни храни се консумират най-добре по време на хранене или веднага след хранене, защото производството на слюнка се увеличава, когато ядем, и това помага да се елиминират киселините, произвеждани от бактериите в устата и да се изплакнат хранителните частици, които могат да останат върху зъбите.
две. Дъвка е бонбон с две остриета. От една страна, версията със захар има висок риск да причини кариес, защото консумацията му може да продължи много минути. Сортовете без захар, от друга страна, не само не увреждат зъбите, но и имат обратен ефект: Дъвченето на дъвка без захар в продължение на 20 минути след хранене помага за намаляване на кариеса, като увеличава потока на слюнката и помага да се неутрализират киселините, произвеждани от бактериите на плаката. Така че сега знаете: ако „децата“ имат опаковка дъвка на Хелоуин, уверете се, че е без захар и им я дайте по-късно, след обяд или вечеря.
3. Трябва да избягвате бонбони, които се дъвчат дълго време. Яденето на захар често е лошо, както и колко дълго държим бонбоните в устата си: освен ако не са бонбони без захар, „сладките“, които имаме в устата си за дълъг период от време, представляват по-голям риск от зъби разпад. В тази група, например, близалки или бонбони с твърд или труден за дъвчене, както и най-лепкава, защото.
4. . Те са склонни да се придържат към зъбите, дори когато си мислим, че сме приключили с тях. Също така, отнема им повече време, за да се отмият от слюнката.
5. Напитки с добавена захар, включително безалкохолни напитки, но също така и спортни напитки, ароматизирани води и индустриални сокове, Те не представляват никаква хранителна полза за децата, защото са празни калории, течни и без хранителни вещества, които се консумират почти без да се замислят и които могат да дисбалансират диетата на децата. Освен това, ако зъбите често контактуват с този вид напитка, рискът от инфантилни кухини се увеличава много.