затълване

НАДЪРЖАВАНЕ НА ТЕЖЕСТ И ЗАТЪЛВАНЕ

  • Наднорменото тегло и затлъстяването се наричат ​​натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.
  • В момента се счита за глобална епидемия. От 1975 г. насам затлъстяването се е утроило почти цял свят. През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.

Как се изчислява?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста (височината), който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни.

Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2). Например, човек, който тежи 60 кг и е висок 1,60 м, има ИТМ = 23,4 (60/1,60 = 60/2,56 = 23,4).

Според Световната здравна организация:

  • ИТМ, равен или по-голям от 25, определя наднорменото тегло.
  • ИТМ, равен или по-голям от 30, определя затлъстяването.


Но освен теглото, мястото, където се натрупват мазнини, има значение. При мъжете е по-често коремното му разпределение (форма на ябълка), а при жените на нивото на бедрото (форма на круша).

Разпределението на мазнини в корема е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и артериална хипертония и се оценява чрез измерване на обиколката на талията. Обиколката на талията по-голяма от 88 см при жените и 102 см при мъжете се счита за рискована.

Какво причинява наднормено тегло и затлъстяване?

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е промяна на енергийния баланс между консумираните и изразходваните калории. В света се наблюдава увеличаване на приема на хиперкалорични храни, богати на мазнини, сол и прости захари, но бедни на фибри, витамини, минерали и други хранителни вещества, и успоредно с това намалява физическата активност в резултат на все по-заседнал живот, нови режими на разселване и нарастваща урбанизация.

Това е мултифакторно заболяване, малко отговаря на генетиката (това, което наследяваме), а друго е околната среда, включително лоша диета, заседнал начин на живот, стрес и т.н.

Има заболявания, които се проявяват при наднормено тегло и затлъстяване като хипотиреоидизъм, метаболитен или синдром на резистентност към инсулин, синдром на Кушинг, но те съответстват на много нисък процент от причините за затлъстяването.

Какви са общите здравословни последици от наднорменото тегло и затлъстяването?

Затлъстяването е важен рисков фактор за развитието на незаразни заболявания като:

  • Сърдечно-съдови заболявания (главно високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и инсулт)
  • Захарен диабет
  • Артроза
  • Някои видове рак (тяло на матката, гърдата и дебелото черво).

Как може да се лекува наднорменото тегло и затлъстяването?

  • Насърчаването на по-здравословен начин на живот по отношение на храната, редовната физическа активност и излагането на тютюнев дим.
  • Ограничете приема на енергия.
  • Разпределете храната в 4 основни хранения и 2 закуски.
  • Умерени размери на порциите.
  • Консумирайте 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
  • Включете бобови растения, пълнозърнести храни, семена и сушени плодове.
  • Ограничете консумацията на захар и алкохол.
  • Получавайте поне 30 минути физическа активност на ден.
  • Психологична терапия.
  • Мултидисциплинарни лечения: Лекари, Диетолози, Психолози, Учители по физическо възпитание, всички заедно с една и съща цел да помогнат на пациента да отслабне.
  • Медицинско лечение: Няма много лекарства за лечение на наднормено тегло и има много лекарства без рецепта, които са подвеждащи. Трябва да се лекуват свързани заболявания като диабет, хипертония и хипотиреоидизъм. Винаги с лекарско наблюдение.
  • Хирургично лечение: Хирургията при затлъстяване има своите точни показания и много добри резултати. Има няколко типа: ограничителни, производни или смесени.

НЕ ЧАКАЙТЕ ПОНЕДЕЛНИК, ДНЕС МОЖЕТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ ГРИЖИТЕ.

Д-Р ЦИНТИЯ ЗИПЕРОВИЧ

СПЕЦИАЛИСТ НА ЕНДОКРИНОЛОГИЯТА

MP 23937 ME 91278

УСЛУГА ПО ЕНДОКРИНОЛОГИЯ И ДИАБЕТ НА ИНСТИТУТА ОУЛТОН