Един от най-важните аспекти за човек, страдащ от хемороиди, е техният хранене, От него ще зависи както неговото подобрение, така и влошаването му.

В тази статия ще опиша подробно какво вие можете да консумирате Ако страдате от това заболяване, искате ли да знаете кои? Така че, прочетете и не пропускайте никакви подробности.

Яжте храна от подходяща форма помага за по-добра евакуация, тъй като изпражненията са по-обемни, по-добре оформени, в този смисъл по-лесно в момента на изпражненията; следователно това може да се транскрибира в чудесна алтернатива срещу хемороиди.

В случай, че не спазвате диета, която да отговаря на изискванията, за да се противопостави на това състояние, последиците са такива симптомите се влошават, по-специално болка, те също са чудесен спусък.

Така че, ако искате да се подобрите възможно най-скоро и да се върнете към нормалния си живот, тоест правите всичко, което ви харесва, без без пречка, след това вземете молив и хартия, за да можете да запишете диетата, която трябва да имате и която днес съставих специално за вас.

Съдържание

Препоръчителни храни

Тези храни, които ще спомена по-долу, са най-много препоръчва се така че проявите на хемороиди да изчезнат или да намалят възможно най-скоро, така че здравето ви да не бъде засегнато при никакви обстоятелства.

-Храни, богати на фибри:

Фибрите са идеални за по-добър чревен транзит, това го прави необходимо за избягвайте запек, една от причините за хемороиди.

Имайте диета богата на фибри помага изпражненията да бъдат много по-меки, като по този начин улеснява евакуацията, тъй като няма да се налага да оказвате голям натиск върху ануса и следователно вените, които причиняват това състояние, не се подуват.

  • Зеленчуци и зеленчуци

Те съдържат големи количества фибри, но също и сред техните компоненти витамини А, В и С, биофлавоноиди и минерали като цинк, които спомагат за укрепването на венозните стени, както и за образуването на хемороиди.

Сред най-препоръчителните зеленчуци са: цвекло, спанак, манголд, зеле, моркови, артишок и картофи.

  • Цели зърна

Те са други страхотни храни, които съдържат високо съдържание на фибри, благоприятстват елиминирането на изпражненията по време на евакуация. Препоръчвам ви да ги консумирате всеки ден.

Между цели зърна те могат да бъдат споменати: ориз, овес, пшеница и царевица. Добра тактика при пазаруване и избор на продукти на основата на зърнени култури е да се вземе предвид, че те посочват „неразделна част“, ​​като се проверява хранителната кутия, се проверява дали има най-малко 5 грама фибри на порция.

  • Плодове

Освен че са много вкусни, те са и храни с много обмислено съдържание на фибри, така че са силно препоръчителни срещу хемороиди, тъй като те също не са предизвикателство за консумация поради аромати толкова странно.

Плодовете не само имат фибри, но съдържат и витамини, минерали и биофлавоноиди които помагат за подобряване на здравето на червата, следователно допринасят за по-добра евакуация.

Въпреки това, въпреки че има няколко, които могат да се консумират в случай на това състояние, най-посочените Те са: портокали, банани, млечно или папая, ябълки, смокини, ягоди, киви, банани, круши.

В случай че ядки, Те също са чудесен източник на фибри, сред които са: сушени смокини, стафиди, орехи, лешници, бадеми и кестени.

  • Зеленчуци

Те са една от най-богатите на фибри храни, които споменах, затова е важно те да не липсват от вашата диета, ако искате облекчение от хемороиди по-бързо.

Освен че са чудесен източник на фибри, те също съдържат протеини и растителен албумин които също помагат за облекчаване и предотвратяване на това състояние.

От бобовите растения най-препоръчително които трябва да вземете предвид при диетата си: Леща, нахут, боб или боб, соя, боб Лима, грах и грах.

-Храни, богати на витамин К

Една от проявите на хемороиди е кървенето, в този смисъл храните, които съдържат витамин К, помагат за съсирването на кръвта и следователно предотвратяват този симптом.

Като се вземе предвид тази информация, тези храни също трябва да бъдат първичен за вашата диета. Сред тях можем да споменем: броколи, репички и зеле.

диета
Какво да ядете, когато имате хемороиди

Други разрешени храни

В допълнение към храните, които споменах, има и други храни, които също можете да консумирате, ако имате хемороиди, някои от тях са:

  • Мляко

Допуска се в рамките на диетата срещу хемороиди, единствената пречка е за тези, които страдат непоносимост към лактоза, ако това не е вашият случай, няма да има проблем да го вземете.

  • Кисело мляко

Изключително е да се подобри чревна флора и следователно чудесен вариант срещу хемороиди, тъй като улеснява процеса на евакуация.

Преди да го консумирате обаче, трябва да вземете предвид, че трябва да бъде натурално кисело мляко и избягвайте или ограничавайте консумацията на преработени кисели млека.

  • Сирене

Особено трябва да консумирате онези, които имат малко сезонно време, също трябва избягвайте твърдите сирена или тези, които са меко ферментирали.

За останалото можете да консумирате сирене, въпреки че трябва да бъде донякъде ограничена и не го правете по преувеличен начин.

  • Яйце

Яйцата са богата на протеини, Извън този важен компонент, заслужава да се спомене, че те нямат противопоказания в случай на хемороиди, поради което можете да ги консумирате без проблем.

  • Вода

Важно е да запазите хидратира тялото си за да се избегне запек, един от големите причинители на хемороиди. Поради тази причина трябва да консумирате в добри количества течности, особено вода.

Препоръчително е да вземете поне 8 чаши вода на ден. Ако искате да се различавате малко по отношение на течностите, можете да изберете натурални пилешки бульони.

Трябва да се отбележи, не трябва да пиете газирани напитки или изкуствени сокове по някаква причина и обработени, вместо това винаги давайте предпочитание на водата.

Забранена храна

Както споменах в началото, храната може да помогне облекчаване на симптомите, но също така ги влошават или стават причинители на заболяването. Храните, които ще посоча по-долу, са пример за тях, така че трябва да ги избягвате да се лекуват.

  • Пикантен

Пикантен те се влошават Поради тази причина трябва да избягвате люти сосове или храни, които съдържат пипер, горчица, чили, чесън, къри и др.

  • Сол

Е друга храна вреден за хемороиди, следователно, избягването на прекомерна консумация на сол е от съществено значение, за да се освободите от това състояние.

Храни като аншоа, маслини, солени сардини или други преработени храни трябва избягвайте ги за вашето благополучие.

  • Сладка

Храните с високо съдържание на захар не са източник на фибри, те също допринасят за затлъстяване, голям спусък за хемороиди.

Избягвайте дрънкулки и домашни сладки, вместо това можете да ядете плодове, за да убиете онези закуски, които може да имате.

  • Храни с високо съдържание на мазнини

Пържените храни освен че са основна причина за мнозина сърдечно-съдови заболявания, Това е и произходът на хемороидите,

Някои от тези храни могат да бъдат пържени, меса, сосове, масла, наред с други.

нездравословна храна и хемороиди

  • Алкохол и кофеин

Поради своите стимулиращи свойства или защото е така вазоконстриктор (когато кръвоносните съдове намаляват структурата си) не се препоръчват в случай на страдащи от хемороиди.

Рецепти за хемороиди

За да не се върне диетата скучно е и можете да се храните богато, но и здравословно, ще ви дам 2 супер лесни рецепти за приготвяне, които със сигурност ще ви харесат.

  1. Пълнозърнести храни с кисело мляко.

Само с тези 2 съставки можете да приготвите a богата и питателна закуска, тъй като пълнозърнестите зърнени храни осигуряват фибри, докато киселото мляко е идеално за подобряване на чревната флора.

Тази комбинация ви помага да имате много по-обемни изпражнения и процеса на евакуация следователно е много по-лесно, в този смисъл няма да се налага да оказвате голям натиск през този момент.

  1. Плодова салата

Това е чудесна алтернатива за нощта, която трябва да включите сред плодове киви, портокали, банани, папая, сливи и червени плодове (особено ябълки), след това добавете кисело мляко.

Тази храна освен вкусна е много питателна и ще улесни евакуацията през следващата сутрин, това го прави чудесен вариант срещу хемороиди.

Ако нямате кисело мляко, можете да си направите и такова салата плодове или ако искате, добавете малко сок, може да бъде портокал или слива.

Както ще видите, храната е наистина от съществено значение за облекчаване на хемороиди, така че грижата за това, което консумирате, ще бъде това, което ще ви позволи да се подобрите от това досадно състояние.

Храненето с балансирана диета е най-доброто природно лекарство, което можем да приемаме 🙂 .

Напротив, ако не спазвате здравословна диета, тогава симптомите ще продължи, особено болка.

Въпреки това, въпреки че трябва да се храните здравословно, това не означава, че трябва да имате скучна диета, можете да опитате различни варианти и да комбинираш различни храни, така че не само да се освободите възможно най-дълго, но болестта да не се превърне в кошмар.

Не забравяйте, че лекът е във вас, в решенията си за хранене, а също и във волята ви да промените навиците си или обичайния си начин на живот.